如何克服对人群的恐惧

为什么在人群中会让一些人不舒服？他们为什么要去任何长度来避免人数可能超过（非常低）的阈值的情况？

当然，我们所有人都非常明智地避免某些类型的人群。骚乱者并不舒适的公司，也不是击败的足球队的粉丝。但为什么担心超市拥挤？为什么害怕演唱会？

不好的经历教一些人害怕人群

对于一些人来说，解释在于在一大群人中有一些令人痛苦的经历。被陷入了一个恐慌，说或迷失在人群中的小组中，可能会直接影响你害怕人群。

而且由于大脑处理负面经验的方式，您可能会害怕全部人群，不仅仅是你拥有令人不愉快的经历的人群的类型。

但是，有些人害怕任何类型的人群，即使他们从未亲自过于人群中的经历。

当人数超出一定程度时，他们开始感到恐慌，并且希望尽可能快地离开，即使没有任何人或任何东西都没有威胁。这是什么解释？

人类如何在人群中运作

认知神经科学家澳大利亚麦古里大学的Mark Williams博士进行了一项识别面部表情的能力。（1）

他确定我们识别表达，特别是消极的能力，令人恐惧的能力，在人群情况下显着受损，在那里有许多面孔扫描。这意味着我们识别的能力，威胁威胁也有限。

为什么较小的团体似乎更舒服

这项迷人的研究为进化科学家告诉我们提供了证据。我们进化为群体，我们是社会生物。

但我们进化到生活的小组结构的规模相对较小。人类将亲自熟悉其当地群体的几乎所有成员。我们的社交技能被精心调整小组。

现代城市世界，其中数百万陌生人通过JOWL活着脸颊，是进化术语，是最近的事件。从生物角度来看，在我们的演变与发生的社会变革赶上时，这将是很长一段时间。

这是否意味着那些发现自己有害地担心人群的人都注定要遭受苦难，也可能辞去隐居的生活？这是否意味着那些拥有糟糕体验的人永远无法克服它？

一点也不！

您有能力学习享受人群

进化，而似乎在面对我们的环境的意外变化的情况下留下了我们博彩，就像生活在非常大的人一样，也为我们提供了最令人惊叹的能力，以创造性的方式处理意外。

人类，比任何其他生物更多，都能够学习一见钟情，即在其本能编程之外的新行为。

你在电脑屏幕上阅读这一点，你不是吗？你可以骑自行车，或开车或者使用电话或观看电视，或任何不会发生“自然”的行为中的任何一个。然而，尽管如此，我们教导了自己，享受他们。我们学会了如何“重新编程”本能性行为以满足我们的需求和需求。

如何重新编程你的大脑，以便在人群中感到舒适

在催眠状态下施加一点本能重新编程的最简单和最有效的方法是通过催眠。催眠是一种激活大脑的那些部分的一种方式，该部分设立了我们认为是本能的编程。这部分大脑是惊人的适应性和接受的（谢谢，进化！）。

克服人群的恐惧是一个音频催眠会议，旨在帮助您对人群情况感到更加舒适。这个精心制作的深度恍惚会议将带您进入深度放松的状态。

这本身将平息所有的忧虑和焦虑。然后，您将发现您如何轻松舒适地“重新配置”的思想和大脑过程在人群中的经历。

温柔，唯一的催眠疗法将教你如何为“舒适人群行为”创造一个新的蓝图，您将能够直接享受，期待它将带来的所有新机会。

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笔记
（1）欧洲神经科学，会议版，2008年6月