打败恐惧和焦虑催眠包

生活在不断的恐惧和焦虑中，你真的会失去生活的乐趣。

一旦焦虑占据了你的心，你就很难摆脱它，除非你有合适的工具。

恐惧和焦虑造成了一个需要打破的恶性循环

焦虑加剧会让你的大脑进入“战斗或逃跑”模式，这让你很难清晰地思考，让你对没有威胁的情况做出压力和恐惧的反应。

这是一种至关重要的生存机制——你的大脑将焦虑水平的升高解读为你处于危险之中的信号，从而让你更加害怕，从而让你走出“威胁”情境。

催眠是打破焦虑循环、教会大脑新技巧的完美方法

为了持续地克服恐惧和焦虑，大脑需要接收你是安全的信号，这就是催眠的作用。

深度放松不仅能让大脑接收到你没有危险的荷尔蒙信号，还能创造完美的学习状态，让你吸收并练习新的思维和行为方式。

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“战胜恐惧和焦虑包”包含以下5个精心挑选的催眠疗程:

• 克服恐惧和焦虑-“大画面”催眠阶段为整个项目设置场景。
• 不要往最坏的方面想——帮助你摆脱“小题大做”的习惯，这是造成焦虑的罪魁祸首之一。
• 广泛性焦虑症——向你的大脑传递一个强烈的信息，即没有真正的威胁，它可以切换到“警报模式”。
• 逃避的感觉困-摆脱被困的感觉，创造新的方法来找到实际的解决方案。
• 7:11呼吸技巧-当你感到害怕时的急救。学习这个快速降低焦虑水平的可靠方法。

如何使用“战胜恐惧和焦虑包”

我们建议你用“克服恐惧和焦虑”(上面列表中的第一项)开始你的计划几天，直到你发现你的焦虑水平有了明显的改善。

然后转到你觉得最相关的标题。尽早学习和练习7:11呼吸法也是一个好主意，因为这将给你一个可靠的方法来控制你自己的焦虑水平，反过来也会帮助你感觉更放松和控制。

催眠是一种非常有效的减少焦虑的方法。从今天开始，你很快就会体验到我们所说的。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。