克服对食物的恐惧，重获生活

你会因为吃某些食物而感到焦虑吗?

如果你能重新从饮食中找到乐趣，你的生活会有什么不同?

对食物的恐惧，或称ciboophobia，有很多不同的表现形式。也许你害怕像蛋黄酱和牛奶这样易腐烂的食物，或者特别在意保质期。也许一想到要吃别人做的食物就会让你感到焦虑。也可能是你有过不好的经历，比如吃了某种食物后噎住或呕吐，现在你甚至远离任何类似这种食物的东西。

无论是什么原因，对食物的焦虑不仅会妨碍人们体验各种烹饪体验带来的乐趣，还可能意味着你没有满足自己的全部营养需求。也许你也经历过饮食失调带来的痛苦的社会耻辱感，特别是因为避免/限制性食物摄入障碍（ARFID）经常被误认为是厌食症。

你有这种恐惧症多久了？随着时间的推移，它发生了变化吗？ARFID通常会随着时间的推移而恶化，因此你可能会发现自己避免越来越多的食物种类，这会使你的身体健康面临更大的危险。许多人非常善于避免或忽视这个问题，以至于他们甚至没有注意到他们饮食习惯中的渐进限制，这当然会使这一切变得更加危险。

为什么单靠意志力是不够的

除非你克服了食物恐惧症，否则你永远无法充分享受生活。和你可以克服它。是的，这需要耐心、毅力和承诺。但不管你怎么想，这并不全是意志力的问题。

如果你以前曾试图用意志力克服恐惧症，你就会知道，仅仅强迫自己面对恐惧比毫无用处还要糟糕。这是有充分理由的。

和所有的恐惧症一样，ciboophobia的发生是由于大脑中的模式匹配错误——也就是说，你的大脑错误地学会了将强烈的负面情绪与某些食物联系起来。因为这发生在潜意识层面，通过有意识的意志力控制它几乎是不可能的。

但是，如果你能进入你的潜意识，打破那些错误的模式匹配，并用更健康的联想取代它们，那会怎样呢？

你可以，催眠就是这样设计的。

催眠有什么帮助

克服对食物的恐惧是一个音频催眠课程，可以帮助你对饮食形成新的、更合适的联想。

当你放松并反复听你的谈话时，你会注意到:

• 对那些曾经让你焦虑的食物更加好奇
• 吃更多种类的食物感到舒服吗
• 吃东西时自然会感到平静和放松
• 感觉身体更强壮、更健康
• 能够自信地参加与吃饭有关的社交活动。

下载克服对食物的恐惧现在来扩展你的烹饪视野吧。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。