如何用催眠停止恐慌发作

为什么催眠术对基于焦虑的情况如此有效

停止恐慌攻击

恐慌攻击扰乱了你的生活并阻止你做你想要的东西吗?

你是不是经常担心自己会再来一次?

恐慌症发作的经历因人而异。但症状可能包括:

  • 快速,浅浅的呼吸
  • 一个搅拌的胃
  • 头晕
  • 潮热或发冷
  • 心悸
  • 刺痛,颤抖的感觉。

无论它们在你面前表现得如何,经历它们都可能是压倒性的和可怕的。

紧急响应系统如何运作

在危机时刻,你的身体会释放大量的肾上腺素,所以你要准备好行动。

如果你真的处于威胁生命的情况下,这是无价的。然而,这种极端的反应不仅仅出现在极端的情况下。

这是因为你的紧急反应系统也会变得敏感,并在不适当的时候被激活,通常是在你已经感到压力或不知怎么地想起创伤事件的时候。

减轻压力的重要性

好消息是您可以做些事情来降低您有恐慌攻击的可能性。有用的策略是减少整体压力水平,您可以通过以下方式执行以下操作:

  • 吃健康,平衡的饮食
  • 要经常锻炼
  • 优先考虑你的睡眠
  • 与他人联系。

当然,降低压力最有效的方法之一是找到放松的方法。

使用催眠术治疗恐慌症

催眠对治疗恐慌症等基于焦虑的问题如此有效的一个原因是,从根本上说,它是一个深度放松的过程。第二个原因是,一旦深深地放松了,你可以用一种放松的、超然的方式来考虑是什么让你焦虑。

这“重新训练”了大脑,这样它就不会让你在那种情况下感到焦虑,因为潜意识里,它知道这种情况不会对你的安全构成真正的威胁。

停止恐慌攻击是一个音频催眠课程,它会给你所需的资源来应对恐慌的感觉,以及减少这些事件的发生率。

当你放松的时候,反复听停止恐慌攻击,你会注意到:

  • 你会比以往任何时候都更加放松
  • 你的恐慌症状会更快地消退
  • 你很快就完全摆脱了那种恐慌感
  • 你可以随心所欲地深深放松。

下载停止恐慌攻击并收回您内部资源的控制。您可以通过我们的免费应用程序倾听您的计算机或设备或您可以在完成购买时访问的设备。

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停止恐慌攻击

叙述者:罗杰·艾略特
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