31+放松技巧催眠音频

自我催眠与深度放松技巧休息,刷新和振兴你

在所有你可以使用的放松技巧和方法中,催眠和意象引导无疑是最有效和快速的。当你把催眠和其他你已经使用的放松方法结合起来时,你就有了一个强大有力的提神药!

使用这些催眠放松技巧的真正好处是,它可以让你——轻松而不费力地——教会你自己的大脑如何快速地达到真正的深度放松。即使你只有五分钟的空闲时间,你也可以给自己相当于一个小时的深度休息。想想这会给你的一天带来多大的不同!

无论你是想知道如何通过渐进的肌肉放松来快速入睡,还是只想享受家庭放松疗法来提升你的能量、动力和注意力,我们的放松课程都很适合你。

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