克服海洋恐怖
把你自己从对巨大水体的极度恐惧中解放出来——永久地
就连去海边的念头都会让你陷入恐慌吗?
海滩度假的想法等于折磨吗?
对大多数人来说,在海滩上的一天意味着沐浴在阳光下,谈笑风生,享受嬉水的乐趣。但如果你患有海洋恐惧症(害怕大片水域),这看似田园诗般的场景就是活生生的噩梦。每过一分钟,你就会感到脉搏加快,汗珠在皮肤上形成,想跑的冲动也越来越强烈。不管你试着跟自己讲多少次道理,那种不祥的感觉只会越来越重。
也许你害怕被冲进大海,也许你想到海底可能潜伏着什么生物,也许无边无际的海洋让你无法抗拒,又或者你甚至都不确定你在害怕什么。不管怎样,地中海恐惧症剥夺了所有应该带来快乐和兴奋的体验的乐趣。
恐海症从何而来?
恐惧是一种完全自然的情绪,我们都会时不时地经历它。我们进化到能感觉到恐惧,这样我们就能识别并避免潜在的危险情况,从而增加我们的生存机会。但就像任何一种情绪一样,恐惧有时会被夸大,它非但不会帮助我们,反而会阻碍我们前进。
我们出生时只有两种恐惧——害怕摔倒和害怕大声的噪音。但当我们积累生活经验时,我们也在学习。我们在情况和情绪之间建立联系,这就成为了我们未来如何反应的模板。
你还记得是什么让你开始害怕大片水域的吗?
也许你曾经被一条裂缝困住,也许你被水母蛰过,或者你所需要的只是一部特别生动的电影,把海洋描绘成一个无法逃脱的死亡陷阱。不管它是什么,它教会了你的潜意识,大面积的水域是可怕的,应该不惜一切代价避免。
现在,只要一提起去海滩的旅行,你可能就会感到心跳加速。当你的潜意识意识到它的触发点,并将你的身体推入恐慌模式,以对抗你更好的判断时,逻辑就完全被忽略了。
催眠有什么帮助
克服海洋恐怖是一个音频催眠课程,可以帮助你进入一个深度放松的状态,在这个状态下,你可以将你对水的消极联想重新编程,变成更平静、更积极的联想。
当你放松并反复听你的谈话时,你会注意到:
- 在广阔的水域周围感到自在
- 以冷静客观的态度看待大片水域
- 当你去游泳时,不要再去想象最糟糕的事情
- 把恐海症看作是你过去经历过的事情
- 期待假期和朋友一起去海边旅行。
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旁白:罗杰·艾略特
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