如何克服考试紧张

使用催眠来缓解你对考试的恐惧，提高你的记忆力

在你努力学习之后，走进考场，你的大脑一片空白，这是最糟糕的事情。你的神经和焦虑战胜了你，你的大脑干脆停止正常工作!

这是心理学中一个著名的现象，被称为状态依赖记忆。的状态你所处的位置决定了你能做什么还记得．如果你在一个非常不同的State to当你学会的时候，是很难做到的回忆的事情。

如果你非常焦虑，你的大脑只是处于错误的思考状态。

记忆和回忆靠的是放松

事实是，如果你感到焦虑，你的大脑就会接收到危险的信息。当这种情况发生时，它开始以生存模式运作。

这种状态不适合记忆东西!

当你的情绪中心被强烈激活时，对高级皮层的访问就会受到抑制，这使得记住你学过的东西变得非常、非常困难。

催眠是如何帮助你克服考试紧张并记住事实的

催眠对重新训练你的大脑很有帮助，让它对你的情绪做出反应，这将有助于你的表现。所以在考试中，你需要冷静加上一点兴奋来获得额外的优势。有点压力还能提高记忆力和回忆力!

的克服考试紧张情绪的催眠会训练你的潜意识，让你在考试的时候放松和集中注意力。你投入学习时间，下载就可以完成剩下的工作!

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旁白:罗杰·艾略特
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