用你的思想力量来减轻PMS症状

尝试这个放松和振奋的催眠课程来改善每月的时间

经前综合症(PMS)症状会让生活变得非常不愉快。疼痛、易怒、自卑、焦虑、抑郁、失眠这些都是经前综合症的常见症状，会让“每月的时间”变得非常难熬。事实上，经前综合症与多达150种不同的症状有关，从乳房发软到极度愤怒和恶心。

许多女性认为经前症候群改变了她们的整个性格，它可以使一些女性完全丧失能力。

除了营养、激素和基因，还有其他因素会导致经前综合症!

尽管营养、激素和基因都可能是PMS的成因，但有充分的证据表明，放松和催眠可以极大地缓解PMS症状。

研究表明，有严重经前综合症症状的女性，接受定期的催眠放松训练，比没有接受催眠的女性的身体和精神症状改善了60% !

生活压力会加重经前症候群，反过来，经前症候群又加重了压力，形成了一个恶性循环。

深度放松带来的舒缓的身体变化

低内啡肽水平导致PMS症状。当你深度放松时，你的身体会产生更多的内啡肽，减少疼痛并产生舒适感。

缓解经前综合症症状是一种温和的、宽容的催眠疗法，它会让你极度放松，让你远离任何你正在经历的不适。

它将在情感上支持你，并向你的潜意识暗示在这段时间你可以减少痛苦的方法。

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经前综合症

旁白:马克Tyrrell
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