如何用催眠来克服失眠

这个自然的工具可以快速提醒你的大脑和身体如何轻松入睡。

如果你正在尝试治疗失眠，你可能已经尝试了很长时间。

我们诊所里的大多数失眠患者在求助于催眠之前都尝试过几乎所有的方法。

但是催眠是治疗失眠最明显的方法，因为它直接解决问题的根源——缺乏放松。

失眠的原因

睡眠是一种微妙的现象——它不能强迫，只能鼓励;事实上，我们所能做的就是等待它自己发生。

这使得它极易受到干扰——一旦“等待睡眠”的过程被焦虑污染，睡眠就变得更加难以捉摸。

然而，不管是什么原因导致了失眠，最终的原因很明显——缺乏放松。如果你在一天中适当的时间完全放松，你就会睡着——就是这么简单。这就是为什么用催眠术治疗失眠如此有意义。

但不幸的是不对许多失眠症患者来说就是这么简单

多年的调理加上典型的思维节奏综合症，都让人觉得失眠是不可能治愈的。

你所尝试的一切似乎都没有效果，持续的失眠折磨只会把你拖下去。

失眠之所以如此难以解决，是因为一旦意识参与到一个无意识的过程中，你就陷入了进退两难的境地。真正让你无法入睡的是你自己。

为什么催眠可以帮助失眠

既然失眠是一个意识对无意识过程的干扰的问题，那么到底该如何在不使问题变得更糟的情况下解决它呢?

这就是催眠的作用。催眠是与潜意识沟通的艺术，因此它可以用来触发大脑中的自然睡眠过程。催眠实际上非常类似于睡眠的快速眼动状态，这也是催眠如此有效的另一个原因。

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治疗失眠

旁白：马克Tyrrell
长度:16：12