克服对核磁共振扫描的焦虑

即将到来的核磁共振扫描让许多人感到紧张。无论你之前是否做过核磁共振扫描，发现它让你不舒服，或者只是听说他们有幽闭恐惧症，事实是，核磁共振成像过程对很多人来说都是不舒服的。

核磁共振扫描会发生什么?

在核磁共振扫描时，你基本上是躺在一个大管子里。MRI(核磁共振成像)是一种生成身体部位不适合x射线的图像的方法。核磁共振扫描对运动非常敏感所以你必须保持静止大约20到60分钟。

核磁共振扫描仪的工作原理是显示组织、肌肉、神经、椎间盘、韧带甚至大脑的清晰而有用的图像。它提供的信息对你很有帮助。

记住，在核磁共振扫描时，你应该能够通过对讲机系统与放射技师交谈。但要记住使用后克服MRI扫描焦虑你可能不想说话，因为你太放松了!

催眠如何帮助克服恐惧

最近的研究表明，催眠对减少考前焦虑特别有效¹．

在扫描过程中保持静止的最好方法是深度放松——核磁共振成像扫描没有副作用，所以这实际上是一个催眠放松的完美机会。这就是这次会议的目的。

用催眠的方式让你自己进入核磁共振扫描的美妙之处在于，催眠是扫描过程中进入的完美状态。为什么?因为在催眠状态下，你可以去任何你想去的地方——在你的头脑中。在你的思想中，你总是可以有足够的空间围绕着你，就像当你梦想和“旅行”超出你的床的限制。

催眠也是利用“时间扭曲”的好方法。事实上，时间失真是一种自然的日常现象，但可以有意识地加以引导。我们都有过这样的经历:当我们愉快地专注于某件事(或某个人)时，时间过得飞快;当我们感到无聊时，时间过得很慢。这段时间会让你感觉在核磁共振扫描中时间过得出奇地快。

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¹催眠治疗焦虑和压力相关的障碍