学习如何做出健康的选择

你想知道为什么你发现坚持为自己做出健康的选择是如此困难吗?

你在寻找一种方法来停止对自己的破坏吗?

如果我们完全听从本能的指引，我们可能会对我们每天吃什么、喝什么和做什么做出更好的决定。我们的本能进化了数百万年，它们被精心打磨，牢牢地专注于我们的生存。但进化也赋予了我们这种能力搁置我们做出选择时的本能。这意味着我们并不总是做出明智的选择。

大脑的进化使我们能够做出健康的选择

大脑中用来阻止本能的部分是“前额叶皮层”，它是大脑中最新进化的部分。这是我们想象未来并有意识地思考我们行为的后果的地方，也是我们发展对世界的“信念”的地方。“信念”是我们认为正确的东西，它们在现实世界中经受考验时仍然是正确的，然而，当现实发生时，信念也可能有点偏离目标，或者是错误的或有害的。

我们的信仰如何使我们的选择复杂化

信仰对我们有一种惊人的情感力量。众所周知，人类即使清楚地看到他们的“信念”和面前的现实之间存在着非常明显的不匹配，也会坚持他们的“信念”，这要归功于前额叶皮层的现实检查。

这种矛盾可能是我们难以为自己做出正确选择的原因。如果我们已经形成了一种信念，认为某些不健康的行为(如吸烟、饮酒或暴饮暴食)实际上在某种程度上对我们是“有益的”，那么我们对其有害影响的了解不足以阻止我们选择这种行为，即使我们后来后悔了。

那么，我们的信仰是我们的主宰吗?

远离它!了解其中的机制是获得对它的控制的第一步。有一种非常强大的方式来“参与进来”。

催眠可以帮助你训练你的大脑做出明智的选择

作出健康的选择是一种由心理学家开发的音频催眠课程，可以让你直接进入潜意识过程和模式，支持你的选择，并开始影响它们。

当你放松并反复听下载时，你很快就会注意到这一点

• 你开始用更长远的眼光看待自己的人生
• 你不太容易被眼前的满足“欺骗”
• 你不那么顽固地相信自己的“信念”
• 你会自然而然地形成一种更健康和平衡的心态
• 你会感觉自己在掌控之中

下载作出健康的选择和你的直觉生活得更舒适。