学习停止被触发的自然方法

某些句子或行为会让你失去对情绪的控制吗?

你希望你能让这些感觉少发生，更快解决吗?

如果某件特定的事情发生时，你立即感到不安，你就有了一个触发点。任何事情都可能成为触发点，包括摔门、有人大喊大叫，甚至是特定的谈话话题。

触发器会立即产生负面情绪，如愤怒或焦虑。不像其他情绪，它们是没有帮助或有用的。它们是自动发生的，会影响你的生活质量。

诱因来自于你的潜意识。催眠可以帮助你消除它们。

触发的原因是什么?

每天，你都会经历几十种情绪。它们可以是积极的，也可以是消极的，大多数对你都是有帮助的。它们让你享受美食，爱你生活中的人和宠物，让你被伟大的电影和书籍所吸引。

积极和消极的情绪都来自你的内心深处。例如，你可能会听到一首老歌，这首歌让你感觉很好，因为它让你想起了生活中快乐的时光。在你的脑海里，记忆的乐趣是与歌曲联系在一起的。

触发器的工作原理与此相同。当特定的事情与你脑海中极端消极的情绪或记忆联系在一起时，就会发生这种情况。

诱因会让你感到不必要的痛苦。它们会让你难以集中注意力或享受眼前发生的事情。他们会让你做出你不想要的行为。这种不愉快的感觉可能会持续好几个小时。

催眠是如何起作用的

停止了是一种音频催眠会改变你潜意识处理触发物的方式。催眠所创造的深度平静在你的经历和你的反应之间创造了一个空间，允许你改变你的正常反应。

当你放松并反复听你的练习时，你会注意到:

• 不再对触发物立即做出反应
• 当有事情触发你时，保持冷静
• 当你心烦意乱的时候能更清楚地思考吗
• 感觉被触发的频率和强度都降低了
• 减少受触发因素影响的时间。

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