如何舒适地表达自己的情绪

这是奇怪的是，在一个高度公开的情绪年龄，很多人都发现很难表达情感。

我们被人们情绪化的形象所包围。每个新闻项目都包括一个兴奋的记者，询问刚刚通过一些创伤或胜利的人，“感觉如何？”

那么为什么这么多人用情感表达斗争？你如何自由且适当地学会表达情感？

情绪的表示令人困惑和误导

在电视上和公共场合显示的情绪和个人的私人情绪之间存在奇怪的差距。

当你看着媒体中的情感表达时，无论是新闻还是戏剧还是情景，你就可以被歪歪扭惑地认为情绪是相当极端的事情。

每个人似乎都越过顶峰！这些素描与什么有什么关系你每天都有感觉？

其他人是否比你更具情感丰富的生活？

当然，你必须记住，你在媒体中常见的陈述倾向于专注于不寻常的，出于普通人。

定义，“普通”不是“新闻”。也不是'戏剧'。普通，日常情绪，像普通的，日常生活，很少有特色。

这具有创造“其他人”的印象的奇怪效果比我们自己更为戏剧性和有趣的生活。

学习关于情感表达的错误教训

它创造了别人在表达他们的情绪方面更好的印象。还有更具示范性的。

这可以让你对自己的情绪轻松感到生病，甚至不太可能表达你的感受。

如果，在那之上，你的成长宣传情绪，或教导你的某些情绪是“坏”，情绪表达似乎像一个雷区一样令人惊讶。

最好的避免。

高成本不能表达你的情绪

但情绪关机的成本很高。你必须假装给自己和他人，你不觉得事情。或者你感觉到你真正觉得的东西。

您可以达到您不再肯定的舞台什么你真的很觉得。持续的假装和拒绝导致缺乏真实性 - 不是“真实”。它可以感觉好像没有人知道真正的'你'。

这很孤独。它可以使生活非常平坦和沉闷。

当你学会更自由地表达自己时会发生什么

相反，当你爆发这些限制并重新发现如何感受你的感受和展示你以适当的方式感受，生活突然变得更有趣！

当你开始公开表达像快乐，迷恋，爱情，幽默，热情等时的积极情绪时，你就会立即更具吸引力和对别人的吸引力。

它不仅仅是积极的情绪。每个人都经历愤怒或愤怒的负面情绪妒忌或者也很无聊。对这些感情没有什么“坏”的东西。它们只是您对某些情况的回应。

当您可以适当地处理它们时，并以建设性的方式承认它们，您的生活变得圆，更饱满，更成熟。你的自尊和自我理解成长。

但你从哪儿开始呢？

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