不要太急躁!

你是否有时会因为日常生活中琐碎的烦恼而感到恼怒，濒于杀人的边缘?你并不孤单。

维克多·梅尔德鲁，英国喜剧系列的主角《一脚进坟墓在英国人心中的地位堪比荷马·辛普森(Homer Simpson)在美国的地位。

他是“脾气暴躁先生”的原型。当他的工作被“自动化”时，维克多被解雇了，他和他长期受苦的妻子玛格丽特决心享受生活。

无缘无故地勃然大怒

但一切都对他不利。郊区最小的烦恼的小鼹鼠丘会变成无法克服的挫折的大山，让他陷入无助的愤怒。

当然，他的表演是为了逗乐——而且非常精彩。但这部喜剧有一个真正的边缘，因为我们都经历过。我们都知道，当发现自己对一些表面上不值得激动的事情感到愤怒时，是什么感觉。

在一个经典的情节中，维克多、玛格丽特和一个善良但很乏味的朋友被困在交通堵塞中。整个情节都发生在他们静止不动的车里——这使它成为一种显微镜，通过它，每一个微小的挫折和愤怒都被无情地放大了一千倍。

我们可能会笑得从椅子上摔下来，但我们不可能不认识到维克多真正的麻烦是什么。这可不是闹着玩的。

你愤怒的真正根源

事实是，高度的易怒，在每一件小事上发脾气，不是一个问题，而是一种症状。维克多不需要愤怒管理尽管他可能会从学习如何更放松中得到一些真正的好处。

维克多真正的问题是他的生活中有很多空白。这些对观众来说是显而易见的，但维克多自己却视而不见。他只是觉得整个世界都在和他作对——于是大发雷霆。

为什么你不能处理小烦恼和挫折

他的反应很普通——你自己也能看出来。如果你发现自己经常因为表面上的小事而不合理地生气，你可能会发现问问自己很有用为什么你几乎没有多余的能力来摆脱烦恼。

这会不会是一个信号，表明你的能量正在被耗尽，就像维克多一样，以阻止未被满足的需求?如果有，这些需求是什么?

你怎样才能发现你易怒的背后隐藏着什么呢?

如何克服易怒，提高自己的容忍度

不再是我rritable是一个高度集中的音频催眠课程，你可以在家里安全地使用。这是一个双管齐下的过程，用来解决高易怒对身体的影响(如高血压、睡眠差、免疫系统受损)和潜在的原因。

当你听不要太急躁，你会很自然地发现自己放松了，从而减少了由易怒引起的紧张。与此同时，你将学会利用自己的直觉找出自己易怒的根源，并发展出创造性的反应。

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