打个充满能量的小憩

小睡10分钟，你会感到神清气爽!

当你需要集中精力的时候，你的精力和注意力是否有时会跌到谷底?

你是否用咖啡因或其他兴奋剂来支撑自己，然后晚上难以入睡?

为什么值得花10分钟

人们早就知道，白天短暂休息有好处。小睡10到20分钟的人比那些坚持一整天的人更清醒、更有创造力、更有效率，总体上更健康——也许只靠咖啡因或其他刺激物来强化。

一些文化承认，人类生活的节奏包括每天在午餐时间前后能量的“下降”，像“午睡”这样的习惯是社会各阶层日常生活的正常组成部分。

但如今在大多数西方国家，24小时的生活方式已经将这种健康模式推向了边缘。

掌握打盹的诀窍

但是诀窍呢?许多人发现入睡是一件相当缓慢的事情。如果你只有十分钟的时间，你怎么能在一分钟左右的时间内可靠地完成任务呢?你怎么能确定你会及时醒来呢?

的10分钟的小睡是一种音频催眠术，让你在催眠的过程中尽一切努力。你不必担心自己是否足够放松——你只需要倾听和回应那些旨在让你入睡的建议。

放松的音频课程还会照顾到起床的问题，并教会你如何可靠地确保你将按时回到工作岗位。

听着10分钟的小睡当你开始建立自己的午睡习惯时，将帮助你在一天中建立一种健康的放松模式，你的精神和身体健康将感谢你!

下载10分钟的小睡现在就来看看十分钟是多么令人神清气爽吧。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。

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为什么你可以放松购买从不凡知识…

请让你的思想在休息-每一个催眠阶段是由我们的团队4个经验丰富的催眠治疗师和心理学家精心制作的，所以你正在得到最好的自我催眠可用。我们培训了超过24,000人，购买了超过600,000的催眠音频，是世界上最大的催眠提供商。然而，我们意识到并不是所有的产品都适合每个人，所以如果你发现这并不是你想要的，只要在90天内告诉我们，我们将全额退款给你，没有任何问题(每个客户一个订单)。

10分钟的小睡

旁白:罗杰·艾略特
长度:10：00