下班后如何快速放松

为什么有时下班后很难停下来放松一下?你可能会认为，在工作面辛苦工作了一天之后，停下来就足以自动将你从“工作模式”切换到“家庭模式”。

但你经常会发现，工作的恶魔会跟着你回家，折磨你一整晚，让你无法享受与家人在一起的时光，甚至无法享受球赛。

为什么下班后工作就像泥一样粘在你身上

工作相关担忧的“粘性”本质来自于我们的大脑对工作环境本质的反应。当然，在本质上，我们大多数人工作是为了生存。

我们得有地方住，有食物吃。通常也为家庭提供这些。我们可能不会一直有意识地思考这方面的问题，但它的压力一直存在。它让我们把很多注意力放在工作上。

当我们对X给予很多关注时，我们的大脑就知道X是重要的。这意味着我们的大脑会“固定”专注于与X相关的事情，甚至会在看似不相关的区域寻找与X的联系。

当这是在后台进行的时候，我们有意识的注意力可能是在截止日期、项目、员工问题或竞争、管理问题，以及我们做得如何。这些加到X因子上。

员工也有感情。强烈的感情。

你不会在情感真空中工作。你有(通常很强壮)感情你的工作生活中发生了什么。你可能面临各种各样的压力，你的工作可能很有挑战性，要求很高。

当然，这可能是有益的，但它也会让你处于一种情绪激动的状态，这可能会让你筋疲力尽。如果你以这种状态回到家，真的很难适当地放松。

那么，如果你的大脑一直在思考“X”，那么什么才是将自己从完全工作模式切换到放松的“个人时间”模式的最佳方法呢?

精神减压可以帮助你在工作后放松

需要的是一种精神上的“减压装置”。这就像水肺潜水。浮出水面太快的潜水员会得“减压病”，这是一种由血液中过量的氮引起的疼痛症状。

为了安全舒适地浮出水面，它们需要慢慢地浮上来，并在不同的水平上暂停，以让体内的氮水平调整。如果你已经被工作淹没了一整天，你需要“减压”你的大脑。

同时，你也不想整个晚上都在“减压”。你希望能够继续工作，享受你的空闲时间。最快捷最简单的减压方法就是使用催眠。

为什么催眠是下班后最有效的快速放松方式

下班后放松是一种音频催眠课程，它把所有的工作都从放松中带走。在20分钟工作之余放松会给你一个超级放松的过程。

强大的催眠建议，你可以简单地坐下来吸收，让你的思想从它的工作状态切换到你喜欢的“准备好享受自己”的状态。而且你使用它的次数越多，你就会发现自己下班后放松得越快。

下载下班后放松从现在开始，你会发现你有更多的时间享受自己。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。