与自然和谐相处,生活更丰富多彩
与自然环境的联系对于良好的精神甚至身体健康都是至关重要的。研究表明,与只能看到砖墙或建筑物的病人相比,住在能看到树木和绿色植物的病房里的病人恢复得更快。(1)
在荷兰、意大利、德国、比利时和斯洛文尼亚,抑郁症患者被要求从事农业工作。(2)
乡村散步能减少抑郁
埃塞克斯大学的研究人员对20人进行了一项研究,比较了在郊野公园散步和在购物中心散步。
他们发现,71%的人报告说,在乡间散步后抑郁程度有所降低,而在购物中心散步后,这一比例为45%。
在一次大自然的绿色漫步后,参与者的紧张感也大大减轻,自尊也大大增强。
感受与自然的和谐是非常愉快的。与树木、山谷、星星和草地融为一体,不仅能保持好心情,还能激发创造力和清晰的感知。
与自然的和谐让我们对自己的生活有了新的认识
现代的压力让我们忽视了什么才是对我们真正重要的。当你感觉与自然和谐相处时,你就会重新看到自己的生活。你能看到你真正“适合”的事情,并能洞察到在你的生活中真正需要做什么——作为更大整体的一部分。
我们不能脱离自然
与自然和谐相处就是与我们自己和谐相处。我们来自恒星的氢和氦,这些恒星形成了行星,其中一个形成了我们——我们是自然是我们所见一切事物的内在组成部分。春天早晨小鸟的欢歌,晴朗夏日的温暖,清澈的山水漫过卵石,岩石和冰,大海和海洋我们是它的一部分这些东西也是我们的一部分。
这次会议与自然和谐将会用催眠术轻轻地引导你进入一种与整个自然创造相连接的狂喜感。你不仅会更欣赏周围的自然世界,你还会感到充满活力、精神焕发和放松——准备好面对任何事情。
这个会议的美妙之处在于,即使你不在“自然”中,你也可以与自然联系在一起。你可以在这个过程中放松,即使你远离最近的一点自然绿色植物和仍然感受与自然的联系。
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(1)奥恩斯坦和索贝尔的《治愈的大脑》
(2) BBC News-http: / / news.bbc.co.uk stm / 1 /嗨/健康/ 6653013.
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旁白:罗杰·艾略特
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