身体扫描是完美的放松技术

“放松！你看起来真的很紧张！”

听说过吗?或者你在镜子里瞥见了自己，惊讶地发现自己的姿势是多么僵硬。

你的下颚和颈部的紧张局势真的是为了你......

事情是，张力和压力可以在没有你的情况下积累。你正在继续你的生活和处理东西，突然间你会发现你脸上的固定皱眉。

或者穿肩上的永久性紧张。你可能会注意到你没有那么好睡觉，因为你只是不能'关闭'，晚上放松一下。

许多人没有意识到放松——放松，什么也不做——对健康来说实际上和运动一样重要。有些人觉得很难放松，或者觉得什么都不做是道德软弱的表现。

如果他们没有有用的东西，他们总是推动自己做事，并感到内疚。当医生诊断他们的健康问题作为“与压力相关”时，他们会受到震惊。

压力，紧张和对深度放松的需要

如果慢性张力在你的身体上积聚了慢性张力，导致你不断收紧肌肉，那么你的能量会被排出。你需要精力来保持那些肌肉如此紧张，那么这种能量就没有其他东西。

随着时间的推移，所有这些浪费的精力会导致严重的疲劳和疼痛。这会让你焦虑易怒，更容易生病。

每个人都知道你需要良好的睡眠，以便健康，但你也在醒着时刻需要定期放松。

许多研究已经证实，每天20到30分钟的深度休息对身心都有极大的好处。

有规律的深度放松会:

• 可测量地促进免疫系统
• 调节你的血压
• 提高您的创造力，灵活性和记忆
• 提高生产力

换句话说，这是每个忙碌的人真正需要的。

催眠程度如何帮助您学会放松

学会放松身体扫描松弛技术可能是你做过最有用的事。由专业人士精心制作，这个强大的音频催眠会议将使你毫不费力地掌握放松身体的每一个部分的艺术迅速和可靠-任何地方。

这不仅会让你需要休息，但你也会惊讶于你的感受，你的感受。准备好了！

下载身体扫描松弛技术现在摆脱所有紧张局势，感觉更快。您可以通过我们的免费应用程序倾听您的计算机或设备或您可以在完成购买时访问的设备。