通过7-11呼吸练习来深度放松

学习如何快速自然地战胜焦虑和减轻压力

你是否感到焦虑、压力或恐慌?

你是否有时希望能够重新控制自己，随心所欲地放松?

你的焦虑水平开始上升。你感到恐慌。你试着压抑这些紧张的感觉，但是它们冒出来，准备毁掉你的一天。

当这种情况发生时，如果你每次都能有意识地放松自己，不是很神奇吗?

想象一下，如果你知道你可以使用故障保护呼吸练习来快速平静下来，你在面对困难的时候会多么自信。

它是如何工作的

7-11呼吸练习遵循一个简单而有力的原则。当你的焦虑水平上升时，你的身体会经历一连串的变化。

第一个改变是你的呼吸模式。基本上，你的身体开始吸收更多的氧气，以防它必须战斗或逃跑。

通过7-11呼吸练习，你将逆转这一过程，让你的身体和心灵以惊人的速度回到平静和放松的状态。你通过听这个部分练习得越多，你就能放松得越快。

用催眠来掌握这个技巧

7 - 11的呼吸练习是一个音频催眠课程，可以帮助你将这种方法融入你的生活，这样你就可以重新控制你的压力水平。

它不仅能让你深度放松，还能教会你如何在需要的时候快速放松自己。

当你放松并反复听你的谈话时，你会注意到:

立即放松
感觉更平静，头脑更清醒
在生活中始终感到更放松
感觉更健康

下载7 - 11的呼吸练习给自己一个有价值的放松工具，你可以在你的生活中使用。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。

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为什么你可以放松购买从不凡知识…

请让你的思想在休息-每一个催眠阶段是由我们的团队4个经验丰富的催眠治疗师和心理学家精心制作的，所以你正在得到最好的自我催眠可用。我们培训了超过24,000人，购买了超过600,000的催眠音频，是世界上最大的催眠提供商。然而，我们意识到并不是所有的产品都适合每个人，所以如果你发现这并不是你想要的，只要在90天内告诉我们，我们将全额退款给你，没有任何问题(每个客户一个订单)。

7 - 11的呼吸练习

旁白:罗杰·艾略特
长度:27:47