少喝点酒，多享受生活!

你晚上喜欢喝杯酒吗?

你在担心这杯酒不知怎么就变成了半瓶了吗?或者一瓶满的酒……甚至更多?

前一夜之后的早晨……

你担心的可能是，你开始注意到一些让你不高兴的影响，比如睡眠不好。或者早上醒来感到头昏脑胀、昏昏欲睡，嘴里的味道和感觉不舒服，或者肝脏周围的感觉不舒服。别忘了你钱包上的水。但当你试着把它砍下来的时候，似乎很难做到。

如果你想少喝点酒，需要考虑两个因素

这里有两件事。首先，任何你经常不断重复的行为最终都会成为一种“习惯”——一种你不加思考就自动做的事情。当你故意尝试“冷火鸡”的时候不这样做会让人觉得很奇怪，甚至会让人感到很不舒服。这种不适会持续下去，直到你开始习惯性的行为——然后你就感觉很好了。

如果你想养成并保持一种良好的习惯，比如经常刷牙，这种反应模式是非常有用的!但如果你养成了一种你不太满意的习惯，比如吸烟，或者喝太多酒，这可能会让改变这个习惯变得相当棘手。

第二个起作用的因素是，当你有规律地摄入某些物质，比如酒精，你的大脑会发生真正的生理变化。特别是，当你的身体习惯了这种物质，它的作用就会减弱。这意味着你需要消费更多的有同样的效果。这就是你喝葡萄酒的方式，慢慢地，超过了你满意的限度。

但并不是一切都完了。

催眠如何帮助你减少饮酒

当你理解大脑中的习惯是如何形成和维护,以及如何克服这些额外的“诱惑”杯酒(用一只手使你感觉良好,偷了你的健康和财富和自尊和其他),它变得更容易让你想要的改变。而最简单、最有效的改变“编程”的方法就是催眠。

喝更少的酒是一种由心理学家创建的音频催眠课程，这些心理学家对如何修改似乎在你大脑中根深蒂固的行为模式有着深刻的理解。使用有针对性的催眠建议，这一阶段将帮助你

• 非常放松，让你的大脑处于强大的学习状态
• 重新发现并放大所有你可以放松的不同方式
• 培养一种不可阻挡的决心，去做出你想要的改变
• 掌握一种非常有效的技术来指导无意识的变化过程
• 把你的酒量减少到你满意的水平

下载喝更少的酒重新掌控你如何享受生活。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。