克服运动成瘾!

你对健身的承诺是否已经变成了一种运动成瘾?

你有没有开始意识到你过度了，你的身心正在支付价格？

世界各地，卫生组织都担心肥胖水平迅速上升，并讲授我们所有人都在没有足够的身体活动的问题。与此同时，越来越多的人似乎正在运行（请注意这个词）进入非常困难。他们有太多在他们生活中的活动。

我们说的不是强迫人们做苦工。我们说的是那些自愿大幅度增加肌肉运动的人，他们的身体在正常的基础上做了大量的肌肉运动。

怎么可能太多运动是坏事？

从表面上看，这是一件好事。健身和定期活动的好处，如散步、跑步、举重、游泳和参加体育活动都是众所周知的。这似乎就是健康组织正在寻找的解药，如果你去健身房时觉得自己很高尚，那么你不是一个人。

和你。

但大多数人都不是体育健康科学家。甚至体育训练师甚至可能知道身体建设，塑造，色调和耐力训练的所有最新技术，可能并不总是完全欣赏，如果你在那些太长，太难过的那些肌肉工作时会发生什么。不只是在一个会话中（他们知道这是一件坏事），而是在会话之后会议后的会话后。

运动加上休息=健康

缺乏的理解涉及到休息的作用。休息是同样重要的是作为活动。“但是我每天晚上都睡得很好!”太好了。坚持下去。但如果你经常进行高强度的健身活动，又想避免对骨骼、肌肉和其他身体组织的长期损害，你需要的不仅仅是良好的夜间睡眠。

您需要精心均衡的低强度活动甚至总计不活动来抵消高强度的物质，给你的身体肌肉和组织修复所需的时间。如果你在组织修复完成之前，继续以同样高的水平进行修复，最终将不可避免地出现退化。你的健康也会受到影响

为什么你觉得你不能停止锻炼

麻烦的是，即使你确实欣赏的重要性不锻炼如此之多，(可以说)很难让你的脚离开油门。因为冲动已经悄悄进入现场。内啡肽'高'真的很好。感觉就像你一样一定要有。让你的生活开始跑（再次有这个词）。即使以牺牲对您很重要的其他事情。

你会做什么?

催眠可以帮助你战胜运动上瘾

克服运动成瘾是由体育心理学家开发的音频催眠课程，对成瘾模式和如何打破他们有深刻的理解。

当你抽出时间反复地放松和听你的下载时，你会的

• 享受常规半小时的深度放松，作为您的“REST”计划的一部分
• 无意识地吸收强大的变革性催眠暗示，将打破强迫的控制
• 能够调整和更有效地回应你的身体告诉你的
• 制定一个更合适和平衡的培训计划
• 感觉更健康，更快乐

下载克服运动成瘾好好活在自己的身体里。