如何克服社交媒体成瘾

你是否一直把你的智能手机放在视线范围内?

如果你不能上网查看动态消息或给朋友发消息，你会感到不安吗?

像Facebook这样的在线社交网络如雨后春笋般涌现，是我们这个时代的一个显著特征。没有人能预料到它会如此戏剧性地改变我们的生活。

谁会(认真地)想回到获取和共享信息是一项艰巨任务的“过去”呢?不是我，也不是你。

是的，能够立即与朋友网络保持联系真是太棒了，甚至可以与世界各地的朋友保持联系。

无论你身在何处，无论你是谁，通过电脑或手机，都能玩游戏，分享音乐或视频，或认真学习一些东西，或参与政治活动，或任何可能的事情，这真是太棒了。

但是有一个“但是”。

社交媒体上瘾是如何影响你的

社交媒体的本质，以及其短暂、尖锐的连接爆发，意味着接触和关注的“奖励”(这就是我们想要彼此联系的原因)，是以一种非常琐碎和不可预测的方式传递的。

本质上没有什么坏但它对我们有非常明显的影响。

我们就像得到奖励，我们喜欢得到奖励经常．但因为你无法准确预测“其他人”什么时候会在线，所以你很容易“只是查看”一下，看看在你上次“刚刚查看”之后是否出现了什么内容。

如果有人更新了他们的状态，或者评论了你的帖子，你会觉得合理的因为，你看，那里是的东西!

如果没有人回复，或者没有人改变他们的状态，你就会觉得有必要自己发布一些东西，“只是为了让事情继续下去”。当然，你会觉得你必须再次“检查”一下，看看是否有人对此做出了回应。

在你意识到之前，你就陷入了上瘾的循环中。你不敢离开你的电脑太远，更不敢离开你的手机太远，因为你可能会被“切断”和“错过”。

社交媒体上瘾有什么问题?

当上网连接——甚至不是那样，而是单纯的希望对网络联系的担忧——已经把我们带到了这样的程度，它开始阻碍现实生活中的社交或其他活动，这些活动本来是更有益或有回报的，是时候采取行动了。

但正如每个赌徒都知道的那样，打破这样的模式通常是一件棘手的事情。你如何从控制你身上有吗?

催眠是打破上瘾模式的理想工具

克服社交媒体成瘾是一种由心理学家开发的音频催眠，将帮助你恢复你的在线社交活动在你的生活中应有的位置。

当你放松并反复听你的下载时，强大的催眠过程将在无意识的水平上工作，帮助你逃离。你会注意到

• 你开始设定并维持自己的控制界限
• 你会更自由地参与社交网络你想要
• 你不再感到情感上的“着迷”
• 你有时也懒得长时间上网
• 你会更多地参与到你喜欢的“现实生活”活动中

下载克服社交媒体成瘾做那个掌控一切的人。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，您可以在完成购买后访问。