如何停止强迫性洗手

如果你觉得自己的手可能很脏，你会感到焦虑或紧张吗？

你是否陷入了一种强迫性的洗手模式，以至于它真的干扰了你的生活？

陷入强迫性行为模式的人背负着两种担忧。他们担心如果他们不按照自己的行为去做，比如洗手，就会发生一些非常糟糕的事情(虽然通常没有指明)。

除此之外，他们还担心自己会发疯。当然只有疯子才会这样？

这些担忧都不是微不足道的。它们都会引起高度的焦虑和压力。首先要说的是强迫性洗手是不你要发疯的迹象。

它表明，一个过于强大的负面情绪标签已经附着在通常不会对你产生任何情绪影响的东西（你手上的污垢）上。

情感是如何与强迫性行为联系在一起的

这种情感标签的发生可能有多种原因，有时是非常意外的。本质上，我们做一个协会在我们的环境中发生的事情和我们当时的情绪状态之间。

如果这是一个负情绪状态，这就会“粘在”我们大脑中的发生。所以当之前的事再次发生时，负面情绪也会随之发生。

结果就是，即使你很清楚你做的事情没有任何理性的，客观的意义感觉与它的联系是如此的强烈，以至于你感到不得不去跟随它。你被情感标签所束缚。

幸运的是，你不是注定要永远受这种强迫的摆布。本质上，是你大脑中的一部分“编程”出错了。但大脑编程并不是固定不变的。您可以非常有效地修改它。而改变它最好最简单的方法就是通过催眠。

催眠可以帮助你克服强迫洗手的冲动

停止强迫洗手是一种由心理学家开发的音频催眠课程，它基于对大脑如何形成模式行为的现代理解。催眠催眠状态是一种理想状态，在这种状态下可以关闭不想要的模式，建立并加强健康和有益的模式。

当你学会在每次听这段下载时越来越放松时，你的大脑会在无意识的水平上接受和处理精心构建的催眠建议。你会注意到一些显著的变化正在发生。你会发现自己

• 在生活中普遍感到平静和不那么焦虑
• 对触发因素的意识减弱，甚至完全忘记注意它们
• 当这种行为曾经占据主导地位时，自然会做其他事情
• 发展适当的不带感情的自我照顾模式
• 更享受生活

下载停止强迫洗手催眠，恢复你的生活。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，您将能够访问时，您完成您的购买。