少喝点酒，多享受生活!

你喜欢晚上喝杯葡萄酒吗？

你是不是担心这杯酒不知怎么变成了半瓶。。。或者一整瓶。。。甚至更多？

前一夜之后的早晨……

你担心的可能是，你开始注意到一些让你不高兴的影响，比如睡眠不好。或者早上醒来感到头昏脑胀、昏昏欲睡，嘴里的味道和感觉不舒服，或者肝脏周围的感觉不舒服。别忘了你钱包上的水。但当你试着把它砍下来的时候，似乎很难做到。

如果你想少喝葡萄酒，需要考虑两个因素

这里有两件事。首先，任何你经常不断重复的行为最终都会成为一种“习惯”——一种你不加思考就自动做的事情。当你故意尝试“冷火鸡”的时候不这样做会让人觉得很奇怪，甚至会让人感到很不舒服。这种不适会持续下去，直到你开始习惯性的行为——然后你就感觉很好了。

如果你想养成并保持一种良好的习惯，比如经常刷牙，这种反应模式是非常有用的!但如果你养成了一种你不太满意的习惯，比如吸烟，或者喝太多酒，这可能会让改变这个习惯变得相当棘手。

第二个因素是，当你定期摄入某些物质，如酒精时，你的大脑会发生真正的生理变化。特别是，当你的身体习惯了这种物质，它的效果就会减弱。这意味着你需要消费更多的有同样的效果。这就是你喝葡萄酒的方式，慢慢地，超过了你满意的限度。

但并不是一切都完了。

催眠如何帮助你减少饮酒

当你了解习惯是如何在大脑中形成和保持的，以及如何克服那些额外的酒杯的“诱惑”（一只手让你感觉良好，另一只手偷走你的健康、财富和自尊），你就更容易做出你想要的改变。改变这种“编程”的最简单、最有效的方法就是催眠。

喝更少的酒这是一个由心理学家创建的音频催眠课程，他们对如何改变大脑中似乎固定不变的行为模式有着深刻的理解。使用精心针对性的催眠建议，本课程将帮助您

• 深度放松，让你的大脑处于一种强大的学习状态
• 重新发现并放大所有你可以放松的不同方式
• 培养不可阻挡的决心，做出你想要的改变
• 掌握指导无意识变化过程的高效技术
• 把你的酒量减少到你满意的水平

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