你讨厌独自睡觉吗？

你是否发现自己一个人的时候睡不好觉?

你是否推迟上床睡觉，为最轻微的噪音而烦恼，或者只是讨厌独自睡觉的感觉?

一个人睡的紧张从何而来?

大多数人在成长过程中发现自己在一个家庭中。还有其他人——至少还有一个人——一直在他们身边。

我们的第一次睡眠经历涉及到其他人。这在我们心中建立了一种强烈的“模式”，即睡觉时有其他人在场。

最重要的是，“数量上的安全”的原则在我们的进化过程中已经根深蒂固。一般来说，我们现在生活在一个更安全的时代，但我们中的许多人仍然无意识地将独自在黑暗中睡觉与一种危险和脆弱的感觉联系在一起，这并不奇怪。

睡眠不好的习惯

如果您有时或经常发现自己是一个人，这些旧模式可能会给您带来一点问题!

即使你可能知道，甚至觉得，你是完全安全的，它就像一个开关睡前了。哦，哦......而且你在夜晚的超警觉。这不适用于宁静的睡眠。这并不适用于生产性令人愉快的日子。

那么你能做些什么呢?

催眠如何重新训练你的睡眠习惯，让你一个人睡得舒服

睡得好孤单这是一个音频催眠课程，可以帮你摆脱旧有的“危险”联想，重置闹钟开关，这样不管周围是谁，你都能睡得安稳。

当你放松并反复听你的谈话时，你会注意到:

• 每次听的时候放松得更快更深入
• 学会如何用你的过去来帮助你的现在和未来
• 感觉到自己内心的平静和自信
• 发现自己在生活中普遍感到更加放松
• 迅速发现你晚上的睡眠改善了——而且保持良好。

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