Relearn如何快速入睡,享受良好的睡眠

催眠可以恢复你的思想和身体,以便随意睡着了

快速入睡

你晚上厌倦了睡觉吗?

你渴望睡个好觉吗?

太累了睡觉?

无法快速入睡是非常令人沮丧的,而且累人。即使是一晚的短暂或破碎的睡眠让你感到疲倦,并且在球杆下,所以当它带到夜晚睡觉的时候,它可以迅速佩戴你。

太累了,无法清醒

睡眠剥夺的症状都是精神和身体的。浓度,能量和置信度降低。你甚至可能变得太累了,无法完成你通常的日子任务并直接思考。

您可能会发现自己无法迅速做出决策,或者可能会因您周围的其他人而容易刺激。感到沮丧,消极和焦虑也是相当普遍的效果,你的缺乏能量可能会阻止你做你通常喜欢的事情,比如与朋友见面。

什么阻止你入睡?

也许你担心你无法睡觉,这加强了这个问题。你觉得每只睡前。“我永远不会睡觉”......“我明天要筋疲力尽”,你也可能不断努力快速睡着了。

这个问题意味着睡眠不再是它应该是自然的过程。你可能已经达到了失去耐心的观点,总是“试图”去睡觉 - 你喝了你的洋甘菊茶的份额,算上众所周知的绵羊,但睡眠仍然不是你的朋友。

现在你可能会发现睡觉不吸烟,你可能会在稍后熬夜,后来让你感觉更糟糕。

睡眠压力

可能是目前日常生活的压力,如工作或家庭问题导致您受到压力,焦虑或生气。所有这些情绪都可以轻松地干扰您放松的能力,从而扰乱睡眠模式。或者您可能会经历慢性疼痛,应该与您的医生检查。

你发现自己还在努力解决一天结束的问题,或者在躺在床上举行了很多想法,虽然躺在床上?只有这样,即使您不觉得自己感到压力,也可以睡眠困难。

由于您周围的噪音,饮用咖啡因,您可能会恢复速度速度速度速度速度速度速度速度速度迅速,或者由于您的日常生活或饮食发生了变化。所有这些不仅延迟了你睡着了,而且会影响你让你在早上感到疲倦的睡眠质量。

没有睡着的是一种可以改变的习惯

就像大多数不能睡觉的人一样,你可能已经尝试过很多短篇小说修复,如镇静剂和睡眠药,让你快速入睡。这可能为奇怪的夜晚或两人工作;然而,这些快速修复可能并没有让你在第二天觉得更好。这是因为通过服用这些种植丸倾向于彻底睡眠。

即使您现在可能已经有睡眠问题,即使现在,也可以改变您开发的不稳定睡眠模式。这只是一种习惯,这种习惯已经睡觉的自然过程。谈到睡觉时,你现在只是希望睡觉睡着了,所以你的思想是焦虑和活跃的。为了让自然过程发生思想和身体需要放松。

自我催眠如何帮助您快速入睡

允许自己深入放松,通过听这个催眠下载,将有助于创造与“睡眠前”阶段相同的内部条件。经常放松,您的思绪将开始清除赛车思想,这将启动自然睡眠过程。

在本下载中使用的放松技术将使您有可能睡个好觉。而且你将成为享受睡觉,甚至思考它就会睡得很快。

只要在享受悠闲,舒适的睡眠时,您会感受到更多的轻松和刷新。

你会听一个简短的介绍,旨在改变你的思想睡着了,然后经历了一个奇妙的放松,睡眠诱导催眠会议,让你能够毫不费力地散步。

与其他催眠会话不同,此下载不会“让您回到房间”之后催眠,相反,悄悄地逐渐倾斜,让您散步睡觉。

快速入睡下载将通过强大而温柔的睡眠归纳,使您的思想和身体能够;

  • 停止“尝试”睡着了
  • 放松感到困倦
  • relearn如何向下来准备深睡眠
  • 知道你可以在任何地方听这个下载,让你在不熟悉的情况下睡着了
  • 醒来的感觉令人耳目一新,准备这一天。
  • 用更快乐和更平静的'真实'来替换疲惫的脾气暴躁,你
  • 重新连接您享受的身体和社交活动。
下载快速入睡现在,今晚睡觉时间内容期待。您可以通过我们的免费应用程序倾听您的计算机或设备或您可以在完成购买时访问的设备。

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快速入睡

叙述者:马克蒂雷尔
长度:20:33

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