你觉得很难早点上床睡觉吗?

这种温和、宽容的催眠可以帮助你迅速养成新习惯。

有多少次，你答应自己要早点睡觉，结果却迟迟不去睡觉?那么，即使你睡得很好，晚上也没有足够的时间来获得充足的睡眠。

我们知道，睡眠太少会让我们心情不好，更容易生病，因为睡眠不足会损害免疫力，使人无法集中注意力，降低智商。

来拖延关于上床睡觉，你可能会发现自己在浏览频道或上网。也许你为了“再喝一杯”而熬夜，或者只是“什么都不做”，直到你意识到又很晚了。

也许你睡着了躺在沙发上，然后为了上床睡觉而不得不“再次起床”。这当然会扰乱适当的休息，影响你的睡眠质量。

为什么早睡习惯能改变你的生活

早睡(或至少早睡)意味着更多的休息，从而更有活力，脑力和情绪稳定。这意味着你不仅能更好地享受生活，还能追求自己的目标。

你将能够更好地与他人相处，你将能够更清晰地思考。

这节课的目的是什么

这个疗程的目的是防止你在需要早起的时候浪费时间和拖延。

催眠是将无益的模式转变为积极习惯的最有力的工具，你会发现早睡会成为一个你永远不想改变的令人愉快的习惯。

下载早点上床睡觉现在开始让你的大脑和身体得到休息。您可以在您的电脑或设备上收听，或通过我们的免费应用程序，当您完成您的购买后，您可以访问。

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为什么你可以放松购买从不凡知识…

请让你的思想在休息-每一个催眠阶段是由我们的团队4个经验丰富的催眠治疗师和心理学家精心制作的，所以你正在得到最好的自我催眠可用。我们培训了超过24,000人，购买了超过600,000的催眠音频，是世界上最大的催眠提供商。然而，我们意识到并不是所有的产品都适合每个人，所以如果你发现这并不是你想要的，只要在90天内告诉我们，我们将全额退款给你，没有任何问题(每个客户一个订单)。

早点上床睡觉

旁白:罗杰·艾略特
长度:16：17