使用独自睡个好觉的催眠脚本,帮助人们独自度过夜晚感到安全
如何使用催眠来克服无用的习惯
有些人独处时很难入睡,也无法正常入睡。担心会让问题变得更糟。但是他们要怎么做才能真正地深度放松,并有足够的安全感来保证适当的睡眠呢?
的催眠脚本从脚本集合被捆绑在一起,为人们提供一种愉快而有效的方法来重新训练他们的大脑关闭,让他们充分利用夜晚的时间,无论它们是自身还是不是自己。
“预谈”研究的是,当周围没有其他人时,为什么会感到不自然或难以入睡,以及为什么这种反应更多地成为一种阻碍而不是帮助。催眠是一种很好的方法,可以改变人们与独处的联系,并创造一种新的联系,让人们享受和享受。
诱导,在引导客户进入深度放松和接受状态的同时,将即将到来的恍惚作为一种学习体验,并将学习作为客户在生活中已经做过很多次的事情。
恍惚工作然后带领客户通过这些早期的学习经验,建立他们作为一个非常成功的学习者的感觉,现在能够学习如何做出这种改变,让他们睡得很好,即使周围没有人。
客户学习如何访问内部资源,以及如何在他们存在的两个不同层次上操作,这样他们就可以建立一个新的“模板”,以他们想要的方式睡觉。未来定向可以让他们“预先体验”独自睡了很长时间是什么样子。
这个脚本将确保牢固地嵌入用于良好睡眠的新模板。
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