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为什么有时你能轻松度过最艰难的一天,而有时路上最小的颠簸就能让你晕头转向?
压力是一件令人惊讶的事情——它改变了你的大脑和身体的工作方式,以至于你还不如换一个人!
你的思维方式会改变,你的情绪会变得不平衡,你会做一些平时不会做的事情。那么,怎样才能更有效地管理压力呢?怎样才能摆脱更多压力=更糟糕的应对=更多压力的陷阱呢?
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