如何快速缓解肩部紧张

你的肩膀上有沉重吗？

紧张局势有时会觉得它不会消失吗？

压力是生活的正常部分

有些经历挑战和伸展我们，把我们从我们的舒适区拉出，推动我们做我们可能不会选择做的事情，或者认为我们做不到。

受到挑战的挑战会影响我们身体和情感。当我们能够迎接挑战并通过它成功来实现时，我们变得更强大，更具弹性。有时也更聪明。所以一些压力实际上适合我们。

但你可以有太多好事。

强调和紧张程度如何连接

当您面对的压力水平上面升高到您可以容易应对的内容时，您可能会注意到身体中积累的紧张局势。这就像你必须保持自己不断支撑只是为了保持直立。

人们通常报告的感觉是携带沉重的重量，或者喜欢背面有一支钢铁队。它经常在驼背的肩膀上明显出现并弯腰姿势。

现在当然，你的肩膀（或任何地方）的肌肉紧张可能是由于其他事情。也许你的姿势差，或花太多时间坐着，或在尴尬的位置工作。

如果您可以做一些关于这样的因素的事情，您可能会注意到张力减少。但压力也可以引起和恶化。在工作或家中处理压力的人也可能感受到最大的紧张局势。

双向街道的心灵和身体

你的思想和身体一直在互相影响。如果你深深地放松肌肉，你会倾向于在情感上感到平静。你经常放松越多，你就越平静，因为你能够以更清晰，更客观的方式思考事物。

同样，当你的想法变得平静时，你有一个平静的生活方式，你自然会经历更多的身体放松。它两种方式都适用。

这意味着，无论您正在处理的任何类型的压力，您都可以对您的感受以及如何应对巨大差异。

而最快和最简单的启动方式是在催眠状态的帮助下。

催眠可以帮助您放松 - 并保持放松

释放肩关节是一种由心理学家开发的音频催眠会议，这不仅可以帮助您非常深刻地放松，而且还教导您如何有效保护自己免受过度的压力和紧张。

当您放松并重复倾听您的会话时，您会注意到您：

• 感到紧张的紧张（不仅仅是在你的肩膀上！）
• 每次听倾听时都会更快地放松
• 发现自己会自动放松更多
• 开始自然地记住放松并专注于具有挑战性的情况
• 在自己身上变得更加有弹性和资源丰富，更容易。

下载释放肩关节现在，在自己的身心，情感和身体上感觉更好。您可以通过我们的免费应用程序倾听您的计算机或设备或您可以在完成购买时访问的设备。