我有很多目标。我应该从哪个催眠下载开始?
你好,马克,
我希望你能帮助我选择我的第一个下载。
我的目标是:
- 要自信、冷静、自信
- 对自己的皮肤感到舒服
- 爱我自己
- 别那么挑剔
- 不要再感到悲伤和绝望
- 是积极的
- 是一致的
- 别再怀疑自己了
- 相信并倾听我更高的自我
- 坚持我的目标
- 停止反应过度
- 不要感到不知所措
- 不要往最坏的方面想
- 学会管理我的钱,对钱感到舒服
- 做我自己——不管那是谁
- 别再担心别人怎么看我了
- 能够在社交场合中感到自在
- 不要逃避友谊和社交场合
- 别再纠结我的生活了
- 别让我对尼古丁口香糖和香烟上瘾
- 不需要服用阿得拉来集中注意力
- 不要看起来悲伤、紧张、沮丧
- 学会欣赏和感恩
- 别老是出现在我的脑海里
- 活在当下
- 给我的孩子做个好榜样。
简而言之,我想要快乐,热爱生活——我想要微笑.我知道,我似乎需要你所有的下载!:)
我不知道从何说起。传统疗法没有帮助,我真的希望你的下载工作。
谢谢你!
这个问题是由“Marisa”提出的
马克说……
你好,玛丽莎,谢谢你的来信。
嗯,是的,那里有很多!我的一般建议通常是“先处理最糟糕的”。
这里的许多目标都与降低你身心的压力水平有关。我认为那在你开始处理一些更具体的问题之前,这可能是一个很好的开始。简单到“压力管理训练”将有助于平息一切,并很可能对你在这里提到的许多问题产生连锁反应。一个有压力的大脑会以许多看似不相关的方式经历压力的各种表现。我建议你先听听这个。或者你可以得到“完整的压力管理包”.
如果在那之后你还需要更多的帮助,那么根据你的目标,你可以使用:
- “自信心训练”
- “快速自信催眠包”(这个包也处理了你提到的其他一些问题,比如驯服你内心的批评)
- “不要感到不知所措”
- “保持冷静”
- “相信你自己”
- “自言自语教练”
- “放心吧”
- “相信自己”
- “改掉坏习惯”
- “管理好你的钱”
- “社交动机”
- “戒烟10步”(我们也有一个新下载下个月上映,你可能会感兴趣)
- “感恩的态度”
- “困在你的脑海里”
- “停下来闻玫瑰”
- “更多的微笑”
所以,逐渐地,如果你在最小化压力的影响后需要它们,这些是我对你的目标的建议。我希望这对你有用。:)
献上最美好的祝愿,
马克
马克·泰瑞尔于2015年8月13日出版