如何用催眠来改掉坏习惯

让温柔的、宽容的催眠用更健康的习惯代替那些旧的习惯模式

改变坏习惯

许多人认为改掉坏习惯是困难的。那些鬼鬼祟祟的负面行为模式,似乎是在我们背后,悄悄进入我们的生活,就像电影里那些讨厌的“猫怪”生物小精灵

还记得他们吗?一开始很可爱,但如果你违反了处理规则,它们就会在你的生活中横行霸道。感觉你对此无能为力。

为什么习惯就像“小魔怪”

有趣的是,其中一条处理规则是,莫格威“午夜之后不能被喂食”,否则它们会繁殖并变形成可怕的小妖精——破坏性和报复心极强的生物。

“午夜后进食”是对我们在不知不觉中养成坏习惯的绝佳比喻。当我们对它们“醒来”时,它们已经深深嵌入我们的生活。

在电影中,这些小精灵最终被打败了,因为他们违反了另一条处理规则——“不能暴露在阳光下”。这是“有意识地养成坏习惯”的一个很好的比喻。

但是,尽管意识是必要的第一步——如果你不知道自己有意识,你就无法摆脱它们——但在现实生活中,消灭它们是不够的。

为什么克服消极习惯需要的不仅仅是意志力

当你第一次尝试改掉坏习惯时遇到的困难是,习惯(比如魔怪)不会对命令做出反应。你鼓起你的意志力,坚定地告诉自己去做,甚至感到肯定不会这样做...然后你发现你又做了一次。

似乎你无法直接战胜习惯。许多人在那一刻放弃了,说:“我就是忍不住!”

但有一个更简单的方法。

催眠如何帮助你战胜你讨厌的习惯

改掉自己的坏习惯音频催眠能让你找到消极模式的根源吗无意识的脑海中。

虽然你需要意志力开始要有效地处理不想要的行为,你需要“改变想法”完成和他们在一起。在这节课中,你会确切地了解到应该采取哪些有意识的步骤。实际上你会最重要的无意识的步骤。

当你在深度恍惚中放松时,你会毫不费力地吸收一个新的、强大的、催眠产生的模式制作过程,并将它直接用于你的内在思维——在那里你的本能行为模式被创建和嵌入。

你可以用这个过程来处理一个单一的问题模式或任何不想要的行为,让自己成为你真正想成为的人。

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