如何更自然地微笑

多微笑对你的银行存款有好处。

你以为我在开玩笑，对吗？

在英国曼彻斯特大学进行的一项研究结果表明，老板们更可能鼓励那些经常微笑的员工。

所以微笑可以促进你的事业！嗯，这让你笑了，笑得多对其他事情比你的银行存款有好处。

把皱眉变成神圣？

显然，微笑越多，你就越神圣。

越南佛教一行禅师被问到，踏上精神之路的最佳方式是什么。他的回答？“首先，把你的嘴唇画成一个微弱的、几乎看不见的微笑。”

现在，如果你真的试图按照这个指示去做，你很可能会发现你在皱眉头。我们中的许多人都有一个固定的皱眉，这是不欢迎别人。

微笑研究揭示了一些违反直觉的现象

我不知道Thich Nhat Hanh是否熟悉社会心理学家Rober Zajonc的研究工作。

当然，扎约克没有简要说明微笑对精神进步的影响，但他确实进行了一些引人入胜的研究，证明有意识地将面部肌肉塑造成微笑并保持一小段时间可测量地改变大脑中的血液流动。一个30秒的微笑可以让你的心情轻松起来。

起初，这似乎是矛盾的。当然是反过来的？如果你感觉很好，你会笑得更多吗？但是没有。如果你多微笑，你会感觉很好。

如何（重新）养成坐在扶手椅上微笑的习惯

那你还在等什么？如果那些皱眉一直让你沮丧，那么换成微笑怎么样？如果你真的有一段时间没有太多可以微笑的东西，你会惊讶于微笑工作的效果。

多微笑这是一个音频催眠课程，可以轻松地（非常愉快地）让你改掉皱眉的习惯，释放你的笑容。当你放松时（嘴角挂着微笑），你会学到更多关于微笑在生活中的力量。

深度放松多微笑这会让你自己感觉更好，让你的潜意识重新唤醒你对微笑价值的本能意识。你会发现自己深情地回忆起过去让你微笑的事情——然后再次微笑。

多微笑很快就会让你养成微笑的习惯，让你觉得微笑是你最基本的一部分。它已经做到了。

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注
情感和面部效应：一个被忽视的理论，科学类228（1985年4月5日）：15-21
Zajonc，R.B.，S.T.Murphy和M.Inglehart，“感觉和面部效应：情绪血管理论的含义”心理回顾96 (1989): 395-416."

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