成为你自己的谈话教练

你的自我对话是愤怒的、批判的还是友善的、支持的?

你对自己的打击多过鼓励自己吗?

当事情出错或在重要的事情上犯错误时，产生消极反应是很自然的。毕竟，没人会这么做就像它,是吗?

用一两句咒骂把空气吹得蓝蓝的，或者让失望的刺痛传递给你，这都是很正常的。但这就是你的工作下一个这真的很重要，尤其是你习惯性地说当一切都变成了梨形的时候。

责备自己是没有用的

如果你的脑袋里习惯性地充斥着对你的出身、技能、能力、智慧和潜力的负面评价，以至于你几乎想不到其他任何事情，你就会感到沮丧，你的自信和动力也会受到损害。

要想在生活中改正错误或取得任何其他进步，这并不是最好的心态。

人们可能会因为许多不同的原因而养成贬低自己的习惯，理解其原因并不像理解这种有害的习惯一样重要改变了．

当你真的改变了这个习惯，开始鼓励和支持自己，给自己好的建议而不是责备自己时，它会对你的生活产生真正积极的改变作用。

在积极自我鼓励的艺术中，最好的训练方法是什么?

催眠可以帮助你更好地鼓励和激励自己

自我交谈的教练是由在个人动机和发展领域有广泛经验的心理学家开发的音频催眠课程。使用催眠的力量到达潜意识，定期听这个会议将很快得到你

• 非常放松，进入一个强大的学习状态
• 对人生的起起落落感觉更加超然和平静
• 与自己发展一种更深、更有益的关系
• 学习如何更客观地评估自己
• 在任何情况下都要积极地鼓励自己

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