如何活在当下

更新你的无意识模式，专注于现在正在发生的事情

你知道如何活在当下吗?

你是否感觉已经很久没有在美丽的夕阳下静静地站着，或者看着孩子们在公园里玩耍了?

你的生活是否充满了忧虑，以至于你无法“证明”这些毫无意义的活动？你是否遵从文化咒语，如果你不做一些有用的事情，你就是无用的？

活在当下的真正意义

“活在当下”是一个我们都听过的表达，但它到底是什么意思？你可能会认为它是“开悟”的人所做的事情，比如禅宗佛教徒和隐士。而不是普通人，他们必须坚持到底，每天挣钱养活自己，并在生活中取得成功。

当你活在当下，你允许自己直接体验生活。你注意到眼前的一切。你看颜色。你听到声音了。你闻到了气味——或是臭味！你的感官对世界开放，没有价值判断。当你活在当下，“这能让我升职吗？”这个问题突然变得不再那么重要了。

你有权活在当下

事实是，我们有全部的体验过活在当下的感觉。因为我们都是年幼的孩子，对周围神奇的世界感到惊奇，完全不关心我们将从中得到什么。

这种以新的眼光看待世界的能力是一种资源，我们将因此而失去它。如果我们让自己陷入常规观念和常规行为中，我们就会失去灵活性和适应性。我们可能会精疲力竭，筋疲力尽。

你可以恢复活在当下的力量

停下来享受生活利用催眠的力量把你带到你内心深处，找到你自己纯真视力的源头。你会发现如何深度放松，暂时放下重压在你身上的责任。

温柔、宽容的催眠将帮助你重新获得你与生俱来的直接经验，重新发现如何以适合你的方式生活在当下。

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旁白:罗杰·艾略特
长度：19:37