使用管理愤怒包来控制回击

愤怒提供的确定性感到诱人。它可以让你感到自信和强壮，你以某种方式优于你周围的方式。但是，正如你所知道的，不合理的愤怒的不受控制的爆发导致长期的各种问题。

不仅是愤怒的正常表达对你的健康造成损害，而且它让你周围紧张，导致他们改变他们的行为。很快，你只有在一个房间的存在改变了人们的感受;提高焦虑和恐惧，并降低他们放松的能力，甚至才能继续工作。

无法控制愤怒的爆发的问题是你变得不可预测，这是一个令人失望的问题。

诀窍是避免首先产生愤怒

避免表达愤怒的古老想法是以某种方式不健康是一个错误的。什么是健康的是避免第一名生气。这需要2步：

1. 摆脱不断生气的习惯
2. 改变你的思想款式，以停止产生愤怒的想法

催眠是实现这些目标的绝佳方式，因为它让您保持冷静，而您打破旧习惯并形成新的思维方式和行为方式。这是必不可少的，或者你的情绪大脑会让你锁定在旧的愤怒模式中。

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管理您的愤怒包包含这5个精心挑选的会话：

• 情绪管理- “大图片”催眠会议，以提高您的愤怒管理技能，并为其其余部分设定现场。
• 更宽容- 增强您以前可能会烦恼的能力。
• 克服完美主义- 没有人是完美的，完美主义是管理关系的特别不完美的方式。
• 走进别人的鞋子- 提高您理解其他人以及他们如何看待世界的能力。
• cool- 令人印象深刻的令人印象深刻，令人难以置冷勃勃。

如何使用管理你的愤怒包

要开始您的计划，请聆听愤怒管理会议，直到您感到明确减少您的倾向，以便轻松地激怒。然后继续使用您对您的情况最突出的会话，最后在其他人折叠到您的聆听时间表。您要充分利用所有会议才能确保所有基地都覆盖，因此您可以成为一个自然愤怒的人。

根据我们的经验，愤怒以及和快速响应催眠和认知技术，这些会议包括，所以如果你从今天开始你的计划，你可能会觉得生气少得多的明天。好运！