帮助我控制自己的情绪！

愤怒，悲伤，嫉妒，愤怒，尴尬，快乐，烦躁，有罪，爱。

有许多情绪，因为天空中的星星，每个都有自己的能量和对你身边的影响。

情绪很重要

对某些事情感到强烈的感觉让你以某种方式表现。如果在不公正的愤怒激励你对错的时候，那么这种情绪很好。但是，如果愤怒导致你在亲密的朋友身上抨击，抛出破坏性的侮辱或造成身体伤害，这种强烈的情感是需要带入线的问题。

情绪控制是我们的目标。它可以生气，但需要被引导到正确的地方，持续一段时间，不会造成伤害，并迅速放在你身后。

情绪控制是一种可读的技巧

有些人比其他人更多。这并不是说，他们是无可求的机器人，或者没有屈服的轻松生活，只是他们已经学习了情绪控制，就像他们学会读或写作一样。

挑选一个你尊重的人，看看他们是如何做出反应和处理的情况，并旨在养活他们的良好习惯。当你通常在情感上高涨时，他们会保持冷静，在那里，这种平静使他们赋予他们有效地处理的备乐能力，与情况有效地处理并继续他们的生活。

当然，那个在外面平静的人不必在里面保持平静。他们可能会学会掩盖它更好，并知道如何保持声音中性和稳定，忽略他们的心脏跳动，或肠道扳手并保持运作。

为什么催眠和情绪技能齐头并进

当你脱离资源时，你更有可能在情感上高涨。使用催眠对常规深度放松，为您提供了一个坚实的保护和鲁棒性，从而实现，这意味着你不太可能失控。

将其带到下一个级别意味着您开始识别对您或其他人造成伤害之前的强烈情绪的识别，并采取逃避行动再次平静。催眠疗队允许您精神上排练在平静和控制中，在通常触发强烈反应的情况下，因此当时到达时，您就可以准备好等待。

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控制我的情绪包包含这5个精心挑选的会话：

• 控制你的情绪- 控制你的情绪，这样你就可以相信他们来帮助你。
• 走进别人的鞋子- 更加了解他人，更能够看到他们的行为，而不是个人威胁。
• 增加你的情绪- 用新的行为模式更新您的大脑，以提高您的情绪智力。
• 更宽容- 放开你的虫子，更宽容。
• 不要亲自抓住它- 停止感觉你应该责备和争夺战义，并且对冲突或分歧感到不同。

随着我的情绪包，你将开始;

• 了解自己的情绪并提高自我意识。
• 更好地管理自己的情绪并适应周围的变化。
• 与别人更好地工作，停止在情绪上嗨千斤顶。
• 考虑别人的感受并有更多的同理心。
• 有动力推动自己向上和向上推动自己。

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