如何停止把事情个人化——快速
为什么催眠可以帮助你摆脱把事情想得太多的陷阱
“他们那表情到底是什么意思?”我惹他们生气了吗?”
有些事很难不往心里去。但是总是把事情个人化会让生活变得很困难。
为什么把事情个人化会导致问题
太多的时间把事情个人化会导致问题的原因是它让事情失去平衡——也就是说,它给你一个扭曲的生活视角。
当然,我们从自己的“观点”来看事情是很自然的。然而,随着我们从童年成长,我们开始意识到不同视角的存在,我们意识到生活不仅仅围绕着“我”。其他观点也是有效的,可能远远超出了你目前的生活经验。
带着不同的观点放松会帮助你不把事情个人化
当这种成熟开始时,我们通常会更容易在其他人和他们的“观点”周围放松下来。
当然,我们有时还是会和别人发生冲突和分歧,或者质疑自己的行为,但是对整个我们能够“共存”,不让差异阻碍我们的生活。
让你觉得是针对你个人的绊脚石
对一些人来说,即使他们知道有不同的方式看待生活,他们仍然很难停止把事情个人化。
这可能是教育的结果。例如,被过分挑剔的父母或老师养大的人会发现,他们只是“天生”地期待和期待别人的批评——即使实际上并没有批评。
不再把它当成针对你个人的好处
总是担心别人的“真实”想法,或为每一件出错的小事责备自己(或感觉受到责备),会占用大量的情绪能量,并真正限制你的生活。
学会不再把事情看得过于个人化,可以给你的生活带来更多的自由和轻松,并让你以你以前认为不可能的方式发展。
催眠如何帮助你停止把事情个人化
那么,你该如何着手改变可能会成为一生习惯的东西呢?正如你可能发现的那样,这当然不是一种尝试认为不同。不,你需要的是能帮到你的东西感觉不同。
不要把它当成针对你个人的是一种音频催眠术,在心理和情感层面起作用,使你对生活的看法发生根本的改变。
使用强大的催眠技术,不要把它当成针对你个人的教你如何进入一种深刻的身心放松状态。这能平息因感觉受到批评或指责而产生的情绪激动,让你采取一种新的、更自由的姿态。
与此同时,这个过程可以帮助你清楚地区分破坏性的批评和可能有用的反馈。这意味着,绝不是漠不关心别人怎么想你会成为一个大师,知道何时、如何以及在多大程度上关注他人的观点,并以一种与你自己的真实价值观相一致的方式。
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