如何停止紧张的笑声

在不合时宜的时候你会笑吗?当有严重的事情发生时，你是否会突然咯咯地笑起来?

你是否发现某些人的出现会让你平时率直的说话方式变成一种幼稚的歇斯底里?有没有别人告诉你，你“总是傻笑”，而你自己却没有意识到?

紧张的笑声是怎么回事?

紧张的笑声是身体的对压力、紧张、困惑或焦虑的反应——就像手心出汗或心跳加快。这不是你有意识地选择做。

紧张的笑声与你的幽默感无关，并且可以在不安的时期克服你。那些是最令人尴尬的时期，也是自然的。

当紧张的笑成为一种习惯——你就有麻烦了

当然，任何人都可能会措手不及，发现自己对别人都很认真的事情不恰当地笑。

但当它成为一种习惯性反应时——你总是做 - 它变得不止一个你可以安全地忽略的一次性像差。它可以在社交和专业地掌握自己的方式，让你感到不安地不确定自己。

我们可以做些什么来克服不恰当的笑的倾向呢?

控制紧张的笑声，摆脱咯咯的笑声

好吧，第一件事是好好看看让你离开的情调。他们有模式吗？它总是带着某些人吗？或者当您认为需要以特定方式“执行”时？

有没有什么情况下你是绝对知道的不会发生？那些时间有什么不同？

当你开始以这种方式思考此事时，你可以停止将自己标记为“一个笑嘻嘻”，并开始做出一些关于改变你的想法（并回应）'挑战'活动的方式的一些选择。

您可能希望查看促进自信心的方式，或者您可能会考虑更改您与似乎触发您的个人的互动。

使用催眠术来停止紧张的大笑，并建立自信

此外，您还可以在修改后装工作习惯以紧张的笑声回应。习惯是不容易改变的，单凭意志力无意识已经深深嵌入的行为。

如果你真的想改变一种无意识的行为模式，比如紧张的傻笑，你需要使用一些在无意识层面起作用的工具，比如催眠。

不要笑声笑一段音频催眠术能提高你的自信吗和帮助您消除不需要的模式，并用更有用的行为代替它们。

重复听不要笑声笑会让你感受到内心深处的平静，这会在很多方面提升你的生活。你将学习如何在紧张的环境下放松。

你会发现你认为不可改变的根深蒂固的习惯可以融化 - 让你自由地过你的生活你想要。

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