如何克服自我意识

用这个温和的、允许的催眠疗程训练你的大脑，让你在社交场合把注意力从自己身上转移开。

自我意识是可怕的。每个人都在看着你，评判你，而你成为不必要的焦点的那种讨厌的感觉。

当然，至少在某些时候，我们都能意识到别人对我们的看法。如果我们没有这种自然的考虑，我们就会是反社会的。

但在他人面前总是保持自我意识意味着我们会变得害怕说出自己的想法、创新或完全享受自己。

自我意识阻止你:

享受你自己
自然的行为
尽可能地学习或表演
结交新朋友
关注他人，了解他们

有自我意识的人的思维方式

自我意识让你的思考是非黑即白——要么全有要么全无。他们恨我!或“我在让自己出丑!”

这种类型的内心陈述是极端的，因为它们是由情绪大脑驱动的。

催眠是如何帮助你平静下来的

当你开始平静下来，你的想法变得不那么极端，更温和，你不再认为别人把你想得最坏?

为什么?因为你不再想太多，或者，我应该说，对别人的看法“想象”太多，而是专注于你自己的看法。

滥用想象力

如果你有自我意识，你基本上是在你的头脑中编造一些东西并相信它——仅仅因为你是编造的!

有自我意识的人会用自己的想象来对抗自己。他们认为他们能读懂别人的想法。他们认为自己的假设是正确的。

事实上，当然，大多数人都在思考自己比他们对你的思念还要多。但这不是重点——你可能会知道但这次会议会让你感觉那

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旁白:罗杰·艾略特
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