克服社会退缩,过上更好的生活
探索开放你的生活并重新融入世界的方法
你是否发现自己独处的时间越来越多,远离一切?
你避免见到朋友和家人吗?
当你失去了与世界接触的意愿,生活就会变得艰难。你可能会觉得自己无法继续前进。
也许一开始是一种随着时间的推移而增长的社交焦虑。一段时间后,与人互动的想法可能会从不愉快变成彻头彻尾的恐惧。
也许你的社交退缩是一种防御机制。毕竟,如果你从未见过任何人,你就不必回答任何问题或听到任何关于你生活的判断。
或者你想一个人呆着,因为你太累了,不想和其他人或整个世界交流。你可能认为走出家门是一种你根本不需要的压力。
再说一次,你可能不知道你为什么退出。
但无论什么原因导致了你的戒断,你读这篇文章的原因很可能是你知道它对你的生活有负面影响。
即使是最微小的一步也感觉不到
社交退缩有多种形式。它可能会同时发生,也可能会随着时间慢慢累积。但它持续的时间越长,扭转局面就越困难。你可能觉得自己甚至没有精力或能力离开家,更不用说与朋友或家人交往了。
认识到你的孤独对你的幸福或生活满意度有负面影响是不够的。知道自己想要做出改变与真正鼓起勇气和精力做出改变相去甚远。随着时间的推移,独处变得舒适。决定重新参与可能会让人感到难以承受。
幸运的是,它不必同时发生。你可以从小事做起。你可以慢慢来。你可以一次移动一英寸,或者向前走两步,向后退一步。
这一切都是从简单地承认自己想要改变开始的。事实上,你现在在这里,读到这篇文章,表明你已经迈出了重要的第一步。
催眠有什么帮助
克服社会退缩是一个音频催眠课程,直接与你的潜意识对话,帮助你开始改变你的生活。
当你放松并反复听你的谈话时,你会注意到:
- 能更冷静地对待社交机会吗
- 发现原谅自己更容易
- 重新开始享受小事情
- 对自己的肌肤感到更加舒适和自信。
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