克服表现焦虑，相信自己的能力

你是否有表现焦虑?

你希望自己能专注于手头的工作，而不是紧张吗?

空气中弥漫着期待。舞台在等待，观众也在等待。也许你要表演一出戏，或者唱一首歌。或者你有一个重要的演示要给同事看。(如果你正在寻求有关运动表现焦虑的帮助，这里有一个专门的课程在这里)。

你知道你所需要做的就是进入状态，但你的头脑却被以下的想法所蒙蔽:

• 犯错误
• 观众会怎么想
• 如何控制局面。

信任胜过控制

正是这种对控制的渴望会加剧你可能感受到的任何表现焦虑。

因为试图记住演讲的每一个部分，或者准确地预测表演中会发生什么，最终只会在你的脑海中混乱。

你不能预测每一件会发生的事情，你所能做的就是做好充分的准备，然后相信你的身体和思想去做它需要做的事情。

随大流

优秀的人追求的是一种心流状态，在这种状态下，他们抛开了除了当下的一切。

他们没有注意到观众。他们不会注意到周围的环境。当他们表现最好的时候，他们的思维是专注和清晰的。

好消息是，完全有可能学会发展这种心流状态，这样你就可以在你选择的领域提高你的表现。

用催眠来磨练你的注意力

的克服表现焦虑催眠会帮助你排除任何干扰，这样你就能进入心流状态。

当你放松下来，反复听下载的音乐时，你会注意到:

• 在重大事件之前，你会感到不那么紧张，注意力更集中
• 你的感觉更敏锐
• 你开始比以前表现得更好。

下载克服表现焦虑现在，让你的才华闪耀吧。您可以在您的计算机或设备上收听，也可以通过我们的免费应用程序收听，您可以在完成购买后访问该应用程序。