不要在等待考试或考试结果时感到焦虑

无论是学业考试结果还是体检结果，等待结果都会引起巨大的焦虑。想要知道结果的强烈欲望被知道的不可能性放大了。人们经常这么说不知道是最糟糕的事。

我们人类不喜欢不确定。我们喜欢事情清晰、确定、完整。

不知道对你的未来很重要的结果是很难处理的。然而，在生活的不确定性中，学会深度放松是一项极大的提升生活的技能。

淘气的想象力

当我们不知道某件事时，我们的想象力会试图填补空白。例如，如果我们在深夜听到外面有很大的噪音，而不是等待它是什么，我们的想象力开始发挥，我们试图填补信息空白在我们真正了解之前．这是与放松的相反，直到你有真正的事情要处理。

问题是，我们的想象可能太离谱了，实际上会吓到我们。当我们因为想象而情绪激动时，我们往往会盲目地相信自己的情绪。所以我们可能会把街上的声音想象成一声枪响，但后来发现那是一辆汽车在倒车射击。

等待测试结果这会帮助你在不确定的情况下更好地放松，并阻止你过早地用想象和焦虑来填补信息空白。当你不再害怕考试结果的时候，生活就会变得更加舒适。下载等待测试结果现在，对不确定性放松。

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旁白:罗杰·艾略特
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