克服无回复焦虑

如果别人没有立即回复你的短信或邮件，你会感到焦虑吗?

你是否担心他们为什么还没有回复，或者这意味着他们或你的不好?

我们应该多快地回复信息和电子邮件?

我们预计如今，每个与我们交流的人都会立即做出回应。好像这是他们的责任，好像他们欠给你，因为你给他们传递了信息。

你可能甚至没有意识到你有这种感觉，直到你发现当回复没有你期望的那么快时，你已经很生气或焦虑了。

不仅仅因为你想知道答案是什么而焦虑，还因为你开始为没有答案而困惑。

是什么的意思是？你觉得他们应该到现在还没有回复，所以如果他们还没有回复，那肯定是有原因的。这种想法就像流沙。它把你吸进去，不让你走。你的脑海中充满了最糟糕的情况，你的焦虑情绪也随之上升。

听起来是不是很熟悉?

每个人都过着自己的生活——你也一样

我们很容易忘记现代的即时通讯方式是多么的新颖。手机、电子邮件和互联网一直都在我们身边，所以感觉它们一直都在。

我们想当然地认为，我们可以在即时、直接或在社交媒体上联系某人，并认为立即回复是正常的。毫无疑问，这太棒了。这让每个人的生活都变得更容易。

它的速度会让我们忘记，其他人并没有在我们身边生活。他们有自己的顾虑，有自己的优先事项。在他们的个人议程上，我们不一定排在第一位。

这没关系，因为我们处在同样的位置上——其他人也不一定是我们的首要议程。我们不必须一旦有人联系我们，就马上跳下去。

你的感觉比你的想法更有力量

问题是，如果那些流沙思想把你吸进去了，这种理性的理解并没有多大帮助，不是吗?它仍然感觉好像有什么不对劲，也许那个人对你很生气，也许他们发生了可怕的事情，也许你和他们的关系结束了，不断地有强迫性的担忧想法。

事实上,感觉这是关键。在你的脑海里，“等待回复”已经和“感到焦虑”联系在了一起。你不是故意的。这是一个无意识的过程。

但幸运的是，这并不意味着你无能为力。你可以直接与你的潜意识交流，来制造或使恢复原状关联。

催眠是最好也是最简单的方法。

催眠可以打破不想要的联系，建立新的健康的联系

克服无回复焦虑是一种音频催眠课程，它能迅速平息错位的焦虑，完全消除旧的联系，给你一个全新的平静，自由，放松的方法来处理你与每个人的沟通。

当你放松并反复听下载时，你会注意到:

• 每次听的时候放松得更快更深入
• 感受内心的平静在你的生活中蔓延
• 不再强制检查答复
• 很容易将注意力转移到其他事情上
• 对自己越来越有信心和安全感
• 发现你与他人的关系更加有益和愉快。

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