如何在悲伤中寻求帮助

失去一个对你很重要的人，你是否还在苦苦挣扎?

你希望找到一种健康的方式来悲伤吗?

当我们失去对我们很重要的人时，悲伤是一个很自然的过程。但这并没有让事情变得更容易处理。

当你失去一个人时，会很难过一段时间。

你可能会发现，每件事都会让你想起他们，更痛苦的是，他们已经不在了。

有时你会觉得你永远无法处理你的悲伤，继续你的生活。

我们的大脑自然地处理悲伤

当人们悲伤时，常常会发现街上的陌生人看起来像他们悲伤的人。

这是一个自然的过程，因为你的大脑正在慢慢地让这个人脱离你的日常生活。你悲伤的人可以在某个层面上一直陪伴着你，但你确实需要继续生活，并在自己的生活中找到乐趣。

因此，当悲伤的过程持续几个月而强度没有减轻时，也许是时候提供一点帮助了。

开始整理你的悲伤，继续前进

处理悲伤的一个有效方法是组织这个过程，这样你就可以在何时以及如何悲伤上有更多的选择。

这可以阻止悲伤的想法和回忆不断打断你的日常生活。它让你的悲伤更加集中和“纯粹”，但不那么普遍和令人不安。

因为真正记住一个人是一种伟大的感激和尊重的行为，而继续真正地生活可以是一种尊重的回忆。

处理悲伤是一种音频催眠课程，可以帮助你找到一种健康的方式来悲伤，这样你就可以从痛苦中走出来，以积极的方式回忆你所爱的人。

当您放松并反复收听下载内容时，您会注意到：

• 你无法承受的悲痛开始消退
• 你可以超越无用、有害的思维模式
• 你对自己的未来更加乐观。

下载处理悲伤并开始以一种健康、尊重的方式处理你的感受，让你从失去中恢复过来。您可以在计算机或设备上收听，也可以通过我们的免费应用程序收听，您可以在完成购买后访问该应用程序。