如何让时间治愈你

当善意的人试图安慰你说“让时间来治愈”时，你会咬牙切齿吗?

你有没有想过别人也有过这样的经历任何你知道处理悲伤和失去是什么感觉吗?

时间本身并不能治愈任何东西。

当人们不知道该怎么说你所遭受的可怕的伤害或损失时，他们通常会诉诸于简单的陈词滥调，告诉你时间会治愈一切创伤。仿佛你所要做的就是等待，你所有的悲伤和伤害总有一天会融化。但事实上，这种陈词滥调对他们来说比对你来说更舒服。

时间治愈工作的老生常谈背后的真相

然而,当你解压缩这个陈词滥调，仔细观察，你会发现它是一个更伟大，更复杂的事实的缩影。治愈的能力是所有生物与生俱来的。

当你遭受身体伤害或疾病时，即使你不采取任何行动，你的身体也会本能地开始自我修复。例如，我们都从无数的抓伤、割伤和疾病中痊愈过，却没有“做”任何事情。

随着时间的推移，人类使用的最好的“药物”相互协作，增强了身体的自然功能。在我们最好的药物的帮助下，我们现在可以从身体的损伤中恢复过来，这些损伤在过去是无法生存的。

但我们的治愈能力并不局限于身体上的疾病或伤害。当我们遭受虐待、丧亲之痛或不幸时，内心的伤害可能是巨大的，尽管它是看不见的。

但在这里，治愈的过程也是从内心开始的，是本能和自然的。每个人都以自己独特的方式处理失去，但我们仍然可以找出人们处理失去的共同模式，并最终能够继续他们的生活。

时间在处理损失中的作用

其中一个常见的模式是时间的流逝所扮演的角色。时间本身并不是“治疗者”，而是必不可少的框架治愈发生的地方。之所以会产生困惑，是因为我们常常把对失去的悲伤与失去本身混淆了。这导致我们把悲伤的痛苦看作是一个自身需要解决的问题，而不是我们真正失去的“药膏”(治愈药膏)。

“悲伤”实际上是一个过程处理与损失。通过悲伤，我们逐渐接受失去的现实，并学会接受它。

这一进程刻不容缓。它需要时间，对每个人，对每种失去的情况，需要不同的时间。当你给自己时间去做悲伤的工作，当你与时间合作来温柔地培育你自己的治愈过程时，你就像一个好医生——与自然合作，为自然工作，而不是与自然作对。

有一种强大的方法可以帮助你自己。

催眠可以帮助你利用更多的治愈时间

让时间治愈是由心理学家开发的一种深度放松的音频催眠，它会改变你对现状的感受和应对方式。

当你放松并反复听你的谈话时，你会体验到一些深刻的变化发生在你的内心。

特别是，你会注意到你

• 即使失去亲人的痛苦仍然非常强烈，也要开始感受一股平静的小泉水的涌动
• 更接受这个过程，对自己更有耐心
• 不太可能被与悲伤相关的困难情绪所淹没
• 对自己身心的治愈能力有更深的信任
• 对自己更宽容吗
• 开始体验平静的时光，让你知道你在自己的道路上。

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