恐慌发作在线课程-第5部分:大脑和恐慌发作:“情绪劫持”
当你恐慌发作或变得非常焦虑时，你的情绪反应实际上会绕过你的“思考大脑”。图中的红点是杏仁核，它与“比想象中更快”的恐慌发作有关。当你情绪激动的时候，想要清晰地思考是非常困难的，或者是不可能的，因为你大脑的那部分是被抑制的。
这是你大脑中非常原始的部分，是为生存而设计的，而不是在复杂的情况下解决问题。
患有恐慌症的人最常见的评论是“这完全是非理性的”，这是非常正确的。这不是大脑中处理恐慌症发作的理性部分。这就是人们在恐慌发作时很难做出决定的原因。
畅销书《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼将这种反应称为“情绪劫持”。他的意思是，你的思考、规划理性思维被你的情绪反应劫持了。
你的恐慌症发作消失的第一个迹象可能是当你注意到你再也不能有它们了。这是因为大脑反应的方式会发生根本性的变化。自救的第二部分恐慌预防音频程序致力于此。
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