焦虑症的症状是什么?

焦虑的症状可能因胃中的几颗蝴蝶而异惊恐发作在那里你觉得你的心会爆炸,你会传递出来。这些感觉是通过对威胁局势的自然反应产生的,因为身体齿轮用于防守行动或逃跑。在今天的复杂世界中,这一过程经常被忧虑令人担忧,促进过度焦虑和恐慌袭击。

一些焦虑是司空见惯的,否则否则恐慌发作很大程度升级,除非某些东西按下你的“内心焦虑加速器”,你的身体进入过驱动。我记得我的朋友卡罗琳和我在她的小马上,一个叫做夏洛特和她的小马驹的母马。他们是救援小册子,我骑了成于坚定而可靠的骑行的Bracken。卡罗琳是夏洛特,他们非常敏感,很容易吓到。

当卡罗琳的狗乔伊开始吠叫并跑来跑来时,夏洛特开始变得激动。突然间,她开始踢出来,在几秒钟内,她爆发成你在秀戒指中看到的那些倒置的Bronco野兽之一。卡罗琳在那里挂着,但不可避免的事情发生了,一个降压又一次,我的朋友飞到空中并击中了地面。

夏洛特的焦虑已经迅速旋转

一旦她扔了卡罗琳,夏洛特螺栓固定了。当我突然意识到可能的场景展开时,它被停止了。我们领域的大门是开放的,超越这是一条繁忙的道路。夏洛特在那方面盲目朝着盲目朝向。卡罗琳受伤但坐起来,所以我刚刚变得弗拉肯和骑马。我们及时到达这条路,以销售两个汽车骑自行车者和几辆汽车,作为一条恐怖的夏洛特雷声,另一方面通过树篱充电。

马的眼睛很宽,她的大胸部很高兴 - 她看起来很疯狂。夏洛特不知道她要去哪里;她只是在高度警报。我可以感受到她的心灵击倒她的脖子。

她误认为是狗的吠叫和运动作为真正的威胁

平静的马·弗拉肯能够忽视乔伊的吠叫,但夏洛特很快就会变得沮丧。在几秒钟内,她的焦虑螺旋化,她有马匹相当于完全爆炸的恐慌攻击。

我对两吨马的压力反应跳跃到繁忙的道路上没有警告司机让我快速反应,并具有额外的能量。完全适当的焦虑反应导致有效行动 - 一般情绪的原因。

常见报告的焦虑症状

  • 你感觉到你的肚子里的蝴蝶
  • 你可能会出汗更多
  • 你试着呼吸更多
  • 你的心跳感觉更快,你的注意力可能会被吸引到这一点
  • 你不能直接思考,觉得一般令人震惊
  • 你的唯一注意力是在感知的威胁或你的感受方式
  • 这些感受可以稍纵即逝或持续时间。

更多的担心,症状可以升级到恐慌袭击

但是,如果你走高焦虑尺度,这些症状可以进步。这可能导致焦虑或恐慌发作,可以持续几分钟,可能会导致极度情绪和体力遇险。

  • 你觉得你会晕倒或死亡
  • 好像你的腿都会让位
  • 当你的身体要求更多的氧气时,你喘息呼吸,以促进其对感知危险的准备
  • 你的心磅
  • 你明显开始出汗
  • 那些颤抖的腿觉得他们会让路
  • 许多人有一种想要逃脱的感觉,从你所处的地方逃离
  • 你的思想完整的空白
  • 时间静止
  • 你认为你可能会疏松对你的肠子。

如果喜欢夏洛特,你已经过度敏感,你可以降低这种敏感性,以便焦虑加速器可以绕过以前的触发器。随着培训夏洛特已成为一种可靠和平静的马,能够沿着繁忙的道路走,忽略吠狗,只要你能够绕过那些古老的令人担忧的想法焦虑的症状消失了

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