什么是广泛性焦虑症?

爱丽丝被诊断出患有广泛性焦虑障碍．她害怕得瘫坐在那里，被困在家里，脑子里满是担忧的思绪。爱丽丝以前也有过一段时间的焦虑，和大多数人一样，她慢慢地克服了。但这是不同的;这一切都始于她的大女儿佐伊结交了一些不合群的人。新男友吸毒，爱丽丝担心佐伊的学业和体操会受到影响。

焦虑和恐慌似乎占据了我醒着的每一刻

即使佐伊最终不再见她的男友，爱丽丝也无法入睡。但它并没有就此停止。当她在学校遇到其他妈妈的时候，没完没了地想着她们会怎么想惊恐发作．爱丽丝知道这太疯狂了，因为他们都是那么的善良和善解人意。在接下来的两个月里，情况持续恶化，她感到恶心、疲惫，并不断担心那些她过去习以为常的事情。

广泛性焦虑症的特点是对非威胁性事件持续担忧，它会让你的大脑把日常事件视为可怕的。从学校接孩子，去购物，甚至散步都是不可能完成的任务。

原因

• 身体中的疾病或不平衡。病毒或营养不佳
• 你思考生活事件的方式，或者解释你周围的世界的方式
• 医疗和娱乐性药物
• 酒精滥用。

常见的症状

• 睡眠障碍
• 醒来时胃里有一种紧张的感觉
• 每日担心现在或未来的事件
• 头痛
• 便秘及或腹泻
• 乏力
• 恶心想吐

Alice的医生规定了抗抑郁药，但三个月后，她仍然发现了一个尊重的超市旅行。如果她想到Zoe，会遇到其他人或做最简单的任务，恐慌会泛滥的感觉会淹没她的身体。即使她的丈夫肚子虫，她也很奇怪，这是更糟糕的事情。

爱丽丝的康复

一位治疗师帮助爱丽丝意识到，期待所有事情都出错是导致恐慌的原因。而不是坐几个小时，生动地想象可怕的结果;爱丽丝坚持期望在任何情况下都能得到最好的结果。她还学会了如何在先前引起恐慌的情况下放松。其他让爱丽丝平静下来，重新享受生活的事情还有:

• 学习自我催眠每天都享受它的放松效果
• 努力和佐伊再次共度美好时光
• 通过全天患有蛋白质的早餐和营养食品来改善她的饮食习惯
• 每天都在送到当地的商店，然后最终到附近的朋友和超市
• 又开始做挂毯了，她以前很喜欢的
• 积极挑战任何消极的想法没有真正的原因就突然出现了，而不是用多种方式向自己解释。

四分之一的人在他们生命中的任何时候都会因焦虑症而衰弱。像爱丽丝这样患有广泛性焦虑症的人对医生来说是很熟悉的。他们可以通过药物治疗提供帮助，但像爱丽丝一样，许多人发现，适当的谈话疗法、催眠、锻炼和营养可以缓解症状。