男性性增强技术

我简直不敢相信我听到的:“我正在认真考虑为我的丈夫雇佣一个应召女郎，只是为了让他在性方面做得更好!”

这对我来说是一个新的问题，一个妻子考虑付钱给一个女人和她的丈夫发生性关系。

“不是我不爱我的丈夫，因为我爱他。但是，我该怎么说呢……他很可爱，但是个糟糕的情人。”

(“嗯…现在不是头韵的时候，”我想。)

“我是乔治睡过的第一个女人。我的性经验比他丰富得多，但告诉他该怎么做感觉很可笑。他根本不知道!他笨手笨脚的，有时他根本起不来，或者他射精的时间比水壶烧开的时间还短!”

“你是指你在厨房做爱的时候吗?”

“不!我只是想给你一个印象，仅此而已!”

“啊，所以你想用我而不是妓女来做你丈夫?”

“是的，他好像需要催眠什么的!”他需要性自信．你能帮助吗?”

男性性增强为所有!(…好吧,男人无论如何)

他的妻子把乔治领了进来，就像古代珍贵的马戏团展品一样;说完话，她就逃走了。乔治是个和蔼的普通小伙子，他很快就描述了他对妻子的糟糕、内疚和难过。虽然他被她深深吸引，但性对他来说已经成为一种压力，他希望每次都“表现不佳”。自我实现的预言——你不喜欢它们吗?

乔治把做爱说得像期中考试;有改善迹象或缺乏专注力的事物。不用说(否则我就不会写这篇文章了)，当他在性爱方面做得更好时，他开始享受和他妻子的性爱，就像我们都倾向于享受我们擅长的东西一样。

你的性经验有多丰富并不重要;世界上的每一个男性都可以学习和应用这些技巧。虽然说男人在一段关系中的性兴趣部分是由关系本身的状态决定的(与普遍的看法相反)，但在这里我想把重点放在男人如何提高他们自己和他们伴侣的性享受上。所以，这里有一些我们用来大大改善乔治和他妻子的性关系的方法供你使用。

1)真正重要的是你如何使用它，而不是大小

乔治担心他的男子气概在尺寸上“低于标准”。事实上，众所周知，大多数“普通男人”都觉得自己低于平均水平，就像许多高于平均水平的男人一样(1)。他的妻子没有提到她丈夫的附属品的大小，而且，像她那样大声嚷嚷，我真的不认为她会忽略这一点，如果这是一个问题的话。

“勃起阴茎的平均长度……”我生硬地告诉乔治:“大约在5到6英寸之间!”

他看上去如释重负。“我以为大概有8英寸。”

“好吧,这不是!”

不管怎样,虽然一些女性可能更喜欢更长的阴茎，大多数人似乎不像普通男性那样在意阴茎的大小(2)。

2)多么精彩的表演

忘记的性能。探戈需要两个人，而(传统上)做爱需要两个人。我想让乔治摆脱和他妻子做爱是"乔治显示”。他压力太大了，我安慰他说，他太棒了过在那种情况下勃起了。他的妻子甚至开始在每次做爱后讨论他的表现——如果你愿意的话，可以说是一种详细的批评。我想象着每月的回顾会议，目标图表，扣发奖金。当然，他需要取悦他的伴侣，但不能完全以牺牲他的伴侣为代价自己的享受。

我把他的妻子拉了回来，告诉他们，从现在到我再见到乔治之前，他们要“裸抱”，但绝对不能发生性关系!当然，这减轻了所有的压力;一旦你停止尝试，事情就会变得自然得多。

开始认为做爱不仅仅是性交的机制。在一起与做爱的关系和性行为本身一样多，有些人会说更多。

3)健康的性功能来自健康的生活方式

当你健康的时候，你的阴茎也会健康地工作——把它当作你的健康晴雨表(但不要这样介绍它)。如果你保持你的身体健康和良好的维护，你的性功能将会改善，嗯，一流的。

为了保持你的“晴雨表”健康和工作:

• 不抽烟。吸烟的男性患阳痿的可能性是不吸烟的男性的两倍(3)。香烟会损害向身体所有器官输送血液的动脉。你明白我的意思吗?所有的器官。对于重度饮酒者来说，这个消息也好不到哪里去。
• 限制饮酒。过量饮酒会降低睾丸激素的分泌，从而降低性欲，导致阳痿。
• 管理你的压力。压力会增加你体内的皮质醇，减少睾丸激素的分泌，降低性欲和性功能。经常放松，适当休息，保证充足的睡眠。
• 锻炼。当你健康的时候，你会觉得自己看起来更有吸引力，这会提升你的性自信。而且，正如我们将在下一个技巧中看到的，正确的运动实际上会增加你的性激素水平。锻炼还能促进血液流动，从而增强性能力。
• 吃性。你的荷尔蒙表达强烈地受到你所吃的东西的影响，而改善的循环会导致更大的勃起反应。在你的饮食中包括富含l -精氨酸的食物，如格兰诺拉麦片、燕麦片、花生、腰果、核桃、乳制品、绿色蔬菜、根茎类蔬菜、大蒜、人参、大豆、鹰嘴豆和种子。

4)自然地提高“性激素”;举重

睾酮是一种雄激素，主要由男性的睾丸和女性的卵巢分泌，尽管我们男性的水平通常比女性高得多。虽然它以增加瘦肌肉量、减少身体脂肪和减缓衰老过程的效果而闻名，但睾酮在促进性欲方面也发挥着核心作用。这一水平在一天中会波动，早晨会升高(导致“早起”)。

正确的运动可以增强性功能，因为它确实可以自然增加睾丸激素水平。但是什么样的运动是最好的呢?试着做一些重量训练——不只是为了看起来强壮，还可以增加睾丸激素的分泌。Aeron生命周期临床实验室的一份报告，研究了男性和女性体重实习生，发现男性在六周后睾丸激素水平升高。

定期训练、坚持复合多关节运动和短时间举举(每次20-40分钟)的男性睾丸激素水平可能会增加多达20-40分钟40%以上．多关节锻炼的例子包括深蹲，卧推，以及需要多个关节来移动重量阻力的类似运动(所以不要用手腕弯曲，做一些深蹲)。

但要注意的是，要学会正确地举重!伤害不利于伟大的性爱。不要做得太过火。健康专家马克·西森斯称之为“慢性有氧运动”的极限耐力训练可以带来显著的影响减少睾丸激素水平。

适当的休息和睡眠也发挥着巨大的作用，通过修复身体和帮助稳定正常的激素功能来最大化自然睾酮的产生。

5)了解女性的性取向

乔治不太确定性感带在哪里(尽管他认为它们可能在赤道附近的某个地方)。他不明白前戏在激发妻子性欲中的重要性，也不知道一般男人会在两分钟内达到高潮，而女人通常需要更长的时间才能达到高潮。

我们谈到了实际渗透只是一部分整体做爱。我们谈到了身体的不同部位，不仅仅是生殖器，是如何在性爱中被唤起的，以及这是如何通过温柔的触摸发生的。在催眠过程中，我建议他在头脑中体验与妻子“一种全新的性爱体验”，在这种体验中，他把注意力集中在她的整个身体上，他们慢慢来，有时忘记了插入。

如果你想和某人相处融洽，那么你需要谈论什么他们有时想要和他们讨论，通过匹配他们的语言和兴趣来和他们建立融洽的关系，希望他们也会为你这样做。这其实和性是一样的——不同的人对做爱的体验是不同的，而拥有美好性生活的一部分就是建立一种美妙的感觉共享体验。

6)持续更长时间，加强勃起

一旦你的生活方式变得非常健康，你已经采取了积极的措施来建立你的性自信和提高睾丸激素水平，你的勃起就会自然而然地变得更加频繁和强壮。但当男性有更多的身体控制力时，他们也可以学会更持久，所以也要记得锻炼你的耻骨尾骨肌肉。有一些非常简单易行的练习可以让你的勃起更加有力，并能更好地控制射精。

试试这些“凯格尔运动”

如果你正在小便，想中途停下来，你需要收紧你的PC肌肉。当然，你不需要在流的中间来收紧它们。练习收紧它们5秒钟，然后松开它们。每天重复20次，每天重复70次。这需要几个星期的时间，但是你很快就会发现你的控制能力大大提高了。

乔治的性生活有改善吗?

我见到乔治三次。他开始每周做三次30分钟的举重，改善他的饮食，戒酒，戒烟，学会慢下来享受和他的妻子，学会如何放松和在性爱中感到自然。

他的妻子打电话告诉我，她很高兴选择了我而不是那个应召女郎。我想我也更便宜。